A kölest nemcsak tápanyagtartalma miatt kell szeretnünk! Egyike azon kevés teljes gabonáknak, melyek természetes módon gluténmentesek és enyhén lúgosító hatásúak Lássuk, miért érdemes fogyasztanunk – nem véletlen, hogy nagyszüleink még szinte naponta ették. Rövid történelem – ezért becsülték régen is…
A vérnyomás az egyik legfontosabb egészségügyi mutató, amely sokat elárul a szív- és érrendszer állapotáról. Bár a legtöbb ember számára a 120/80 Hgmm-es érték jelenti a „klasszikus normát”, valójában a vérnyomás a kor előrehaladtával folyamatosan változik, és természetes, hogy az…
A mindennapi étkezés egyik leggyakoribb kiegészítője a só, mégis kevesen gondolnak arra, hogy a konyhánkban lévő apró szemcsék mekkora hatással lehetnek a vérkeringésünkre. A só nátriumionjai a szervezetben vízmegkötésre ösztönzik a sejteket, amivel jelentősen megnövelik a keringő folyadéktérfogatot. Ez a…
A zöld tea jótékony hatásai az agyra: tudományos kutatások szerint csökkentheti a demencia kockázatát, javíthatja a memóriát és támogathatja a kognitív funkciókat. Tudj meg többet a zöld tea egészségügyi előnyeiről! A demencia világszerte emberek millióit érinti, és Magyarországon is…
A vérnyomás mérése során alkalmazott helytelen kartartás jelentős mértékben befolyásolhatja az eredményeket, ami akár téves diagnózishoz is vezethet. Egy 2022-es klinikai vizsgálat eredményei világosan rávilágítanak arra, hogy milyen kritikus szerepe van a kar megfelelő elhelyezésének a vérnyomásmérésnél. Klinikai vizsgálat…
Az európai kardiológiai irányelvek frissítésével jelentős változások léptek életbe a magas vérnyomás kezelésében – számolt be róla a Világgazdaság. Korábban a 140/90 Hgmm feletti vérnyomást tekintették magasnak, azonban az új ajánlások szerint ez a küszöbérték módosult. Az Orvostovábbképző Szemle…
A cékla a világ egyik legegészségesebb zöldsége, és bár kevesen tudnak róla, de nagy mennyiségben, vagy az arra hajlamos embereknél akár mellékhatásokat is okozhat. Nem kell megijedni, fogyasszuk mértékkel, és akkor szuper egészségesek leszünk. A cékla nagy mennyiségben fogyasztva…
Ezt a recept, ami többek között az erekre lerakódott meszesedéseket teljesen kitisztítja. Segít a lehető legegyszerűbb módon megtisztítani az ereket úgy, hogy közben szabályozza a vérnyomást és még a vércukorszintre is figyel. Az illetőnek, aki ajánlotta elmúlt a cukorbetegsége és…
Ha valakinek vérnyomás problémái adódnak az élete során, akkor a kezelőorvos megkéri a beteget, hogy mindennap ugyanabban az időpontban ellenőrizze a vérnyomását. Rendkívüli esetben akár 24 órás vérnyomás mérés is elengedhetetlen, de sokan mégsem tudják mi számít vészjósló jelnek. Bizonyos…
Ha vérnyomási rendellenességekkel küzdünk, nem érdemes figyelmen kívül hagyni a problémát. Komoly problémát jelezhet egy magas vérnyomás, alacsony pulzussal társulva. Tisztázzuk először, hogy mi a vérnyomás, és mi a pulzus, mert sokan hajlamosak összekeverni a két dolgot: a vérnyomás…
