Az emberiség nagyrésze reggel egy jó erős kávéval kezdi a napot. Enélkül ki sem tudnánk kelni az ágyból, gondoljuk, pedig létezik még más-sokkal egészségesebb-megoldás is. Ez a reggeli energiabomba elsősorban a gyümölcsök erejének köszönheti különleges hatását. Mindössze 3 hozzávalóból áll,…
Sokszor a legegyszerűbb élelmiszerek a legegészségesebbek. Éppen ezért nem kell túl bonyolult életmódváltásba kezdenünk, az is elegendő lehet, ha egy kicsit odafigyelünk táplálkozásunkra! A csicseriborsóból készített humuszt biztosan mindenki ismeri, azt azonban már kevesen tudják, hogy mennyire egészséges, hiszen nem…
Ha otthon főzünk, akkor az általában nem fogy el egy nap alatt, így másnap is újra tápláló ebédet tudunk biztosítani a családtagjaink számára. Viszont, azt jó tudni, hogy bizonyos élelmiszereket nem szabad újramelegíteni. Nézzük, melyek azok az élelmiszerek, amelyeket nem…
A friss, szezonális gyümölcsök, és fűszernövények segítségével nagyon ízletes és egészséges üdítőket lehet készíteni. Legalább amikor van friss hozzávaló, mellőzd a bolti üdítőket. Három egyszerű, és egészséges receptet mutatunk! 1.Cseresznyéből Ez egy olyan egészséges ital, mely segítségével megelőzheted a levertséget,…
A keresztesvirágúak közé tartozó zöldségek, amilyen a brokkoli is, a rákmegelőző élelmiszerek listáján az elsők között szerepelnek. Bár ahhoz, hogy a brokkoli növény jótékony hatásait élvezhesd, naponta legalább 10 adagot el kellene fogyasztanod belőle. A zsenge brokkoli csírák egy, a…
A munka, a gyermeknevelés és a mindennapi kötelezettségek elintézése mellett a főzés és a házi készítésű ételek fogyasztása jelentősen visszaszorult a mai modern világban. Ezzel párhuzamosan az élelmiszeripar óriási léptékben fejlődött és fejlődik ma is. Olyan egyszerű, gyorsan elkészíthető és…
Ha valaha is próbáltál lefogyni, akkor biztos hallottad azt a tanácsot, hogy este 9 után már semmilyen szín alatt nem szabad enni. Nem csak azért, mert ilyenkor már az anyagcserénk is lassabb üzemmódra kapcsol, hanem azért is, mert az elfogyasztott…
A zöldségek és gyümölcsök napi rendszerességgel történő fogyasztása javítja az egészségünket és a jóllétünket. Vannak olyan fantasztikus élelmiszerek, amelyek képesek egyes étrend kiegészítőket helyettesíteni és nagy befolyást gyakorolni bizonyos krónikus betegségekre, mint a szív-érrendszeri betegségek is. Tudtad, hogy a diófélék…
A nyárban többek között az egyik legkellemesebb dolog, hogy válogathatunk a mennyei szezonális gyümölcsök közül, amelyek hazánkban is megteremnek, ennélfogva még egészségesebbek, mint trópusi társaik. Közöttük szeretnénk külön kitérni a fantasztikus ízű sárgabarackra, amelynek számos jótékony hatása van az egészségünkre…
Nyáron a nagy melegben egyből jéghideg vízért kiáltunk, pedig sokkal egészségesebb, és hasznosabb, ha inkább langyos vizet iszunk a hideg helyett. Szakértők szerint, annak érdekében, hogy szervezetünk megfelelően hasznosítani tudja a vizet, inkább langyosan kell fogyasztani. Nézzük, milyen pozitív tulajdonságokkal…
