Az uborka a Cucurbitaceae családba (tökfélék) tartozik. Magas a víztartalma, amellett alacsony a szénhidrát és kalória tartalma és gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt. Az ókorban mind táplálkozási, mind gyógyászati célra felhasználták és régóta a mediterrán étrend részét képezi. Ebben a…
A szúnyogcsípés viszkető és nagyon kellemetlen, de emellett a szúnyogok még betegségeket is terjeszthetnek, így fontos megelőznünk a csípéseket. A szúnyogriasztó készítmények használata veszélyes lehet, így jobb a természetes módszerek mellett dönteni. A szúnyogriasztó készítmények, amelyeket a bőrre kell…
Számtalan tanulmány javasolja, hogy az egészség megőrzése érdekében fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, ám nem minden élelmiszer hatékony ugyanolyan mértékben. A következőkben arról a 10 élelmiszerről lesz szó, amelyek természetes értisztító hatással rendelkeznek és szívünk egyik legjobb barátai. Rendszeres…
A következő okok miatt eszünk banánt: a) szeretjük az ízét, b) tudjuk, hogy egészséges, c) valaki adott egyet vagy d), ezek együttvéve. A banán tele van vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal és napi kettő csodákat művel a szervezettel. De azt…
Az egészséges vastagbél hozzájárul az általános egészségi állapothoz és nagyban segíti az emésztés megfelelő működését. Annak érdekében, hogy a szervezetünk normál ütemben működjön, fontos, hogy az emésztőrendszerünk is egészséges, működőképes állapotban legyen. A vastagbélben levő salakanyag felhalmozódás maga után vonja…
A kávét nagyon sokan imádják, azonban csak kis mennyiségben van jó hatással a szervezetünkre. Nem szabad túlzásba vinni. Azon túl, hogy energikusnak érezzük magunk tőle, nézzük, még milyen hatása van. Ez történik a szervezetünkkel, miután megittuk a kávét. növeli a…
A chiamag nem csak a szív egészségére van jótékony hatással, de segítségünkre lehet a fogyásban is. Illesszük be minden nap az étrendünkbe, nem fogjuk megbánni. Sok rostot, antioxidánst, kalciumot, magnéziumot, cinket, és foszfort tartalmaz. Az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság szerint, a…
Mindannyian ismerjük a jó öreg ajánlást, miszerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése, avagy reggelizz úgy, mint egy király. Tudva ezeket, vajon hányan vagyunk, akik valóban be is tartjuk? Előfordul, hogy a kapkodásban vagy az ideális alak elérése céljából rendszeresen…
Ha jártál már Japánban, biztosan láttad, hogy milyen csodálatos ország, ugyanakkor azt is megfigyelted, hogy az ott élő nők mennyire karcsúak és fiatalos külsejűek. Ennek oka a japán konyha és az ő jellegzetes életmódjuk. A japán emberek a nyugati országokhoz…
Ha megmarad egy kis étel nincs szívünk kidobni, hiszen pontosan tudjuk, hogy megfelelő körülmények között tárolva akár 2-5 napig is eláll a hűtőszekrényben. A hibát mindenki ott követi el, hogy fogja az alufóliát és lehúzza a tányér vagy a tál…
