Télen sokszor egyoldalúvá válik az étkezésünk, ezért gyakran panaszkodunk levertségre, egyhangúságra, akár depresszióra is. Újabb kutatások szerint, ha rendszerese fogyasztunk gombát a hideg téli napokon, szervezetünk megkapja a szükséges tápanyagkészletet, így elkerülhetjük a téli depressziót is. A gomba nagyon…
Van, aki azonnal eldobja az ételt, ha látja, hogy egy légy rászállt az ízletes falatokra, mások azonban csak legyintenek, és nem aggódnak különösebben egy ilyen apróságon. De ezek az apró teremtmények, méretüket meghazudtolóan komoly problémákat jelenthetnek, amelyekkel nem árt, ha…
Döbbenetes, milyen következményei lesznek, ha ezeket fogyasztod! Nagyon sokan nem tudják, hogy a reggeli a legfontosabb étkezési forma, melyre tartalmas, szénhidrátban, zsírokban, fehérjében és rostban gazdag fogásokat kellene bevinni a szervezetbe. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket nem szabad megennünk,…
A szervezetben zajló méregtelenítő folyamatok táplálkozáson keresztül történő támogatása alapvető volna az egészségünk megőrzése szempontjából. Azzal talán már mindannyian tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök az egészséges élelmek közé tartoznak és rendszeresen kellene fogyasztani őket. De vajon minden…
A megfelelő pH érték nélkülözhetetlen az egészséghez. Ha megszeretnénk őrizni szervezetünk egészséges működését, a pH értéknek 7.4 körül kell lennie, ami a lúgos tartományba esik. Az iparosodás a szén-dioxid lerakódás növekedéséhez vezetett, az óceánok pH szintje ennek hatására 8.2-ről…
A zöld tea számos országban nagyon közkedvelt ital, fogyasztják víz helyett is, de gyakran a különböző betegségek megelőzésére használják kúraszerűen. 1.Kedvezően hat a száj egészségére Antibakteriális hatásának köszönhetően a zöld tea megakadályozza, és enyhíti az ínybetegségeket. Megszabadít a rossz…
Az egészségügyi ajánlás szerint a napi cukorfogyasztás nem haladhatja meg a napi energiabevitel 10%-át. Ez nagyjából 10 teáskanálnyi cukornak, azaz körülbelül 50g-nak felel meg. Hogy érzékeltessük, egy 2,5 dl jegeskávé nagyjából 23g, egy 0,5 literes szénsavas üdítő átlagosan 55g…
A vízfogyasztás nagyon fontos, mert különben testünk sejtjei nem tudnak megfelelően működni, mivel a kiszáradás az egész szervezetre negatív hatással van. Azonban egy dolgot tartsunk észbe: étkezés után közvetlenül ne igyunk vizet, mert ezzel lassítjuk az emésztési folyamatot, mivel…
Modern korunk trendjei behálózzák egész életünket és ez alól nem képeznek kivételt a gyermekeink étrendjében eszközölt változások sem. Az új táplálkozási szokások azonban egyáltalán nem jók, sőt egyenesen egészségtelenek. A táplálkozási szakemberek szerint, ha már változtatni szeretnénk a kicsik…
Megfigyelted már a tojás sárgájának színét? Ha eddig még nem figyelted, akkor ideje elkezdeni, hiszen rengeteg mindent elárul! A tojás sárgája étékes információt adhat a tyúk táplálkozásáról. Mindez nem tűnhet lényeges dolognak, de jobb tudni mit eszünk. Ipari gazdaságban…
