A chiamag nem csak a szív egészségére van jótékony hatással, de segítségünkre lehet a fogyásban is. Illesszük be minden nap az étrendünkbe, nem fogjuk megbánni. Sok rostot, antioxidánst, kalciumot, magnéziumot, cinket, és foszfort tartalmaz. Az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság szerint, a…
Nincs semmilyen panaszod vagy konkrét betegséged? Akkor ez azt jelenti, hogy egészséges vagy, mint a makk, igaz? Nos, gyakran gondoljuk ezt magunkról, ám a történet nem biztos, hogy igaz. Ha nem fáj semmink, hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla, hogy tennünk kell…
Szerezz be egy üveg bioalmaecetet, és mézet, ezek télen a legfontosabb alapanyagok az egészségünk, és szépségünk megőrzése érdekében. Az alábbi praktikákat mindenképp próbáld ki, meglátod mennyire egyszerű elkerülni a vírusokat, baktériumokat! Ízületi fájdalmak ellen Több tanulmány alapján kimutatták, hogy az…
A magas vérnyomás egy igen súlyos betegség lehet, ha nem foglalkozunk időben a tünetekkel, és nem fordulunk orvoshoz! Tegyünk egészségünkért, még mielőtt nagyobb lenne a baj! Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, néhány változást be kell vezetünk életmódunkba, meg kell szabaduljunk a…
A gyaloglás nagyon egészséges, éppen ezért jó, ha minél többet megyünk gyalog. Ha kisebb városban lakunk, mellőzzük a tömegközlekedést, az autózást. Nézzünk, milyen pozitív hatása van a gyaloglásnak! 1.Csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét Egy a 71 és 93 évesek körében…
Egyesek rajongásig imádják a cicákat, mások pedig nehezen tudnak megbirkózni a gondolattal, hogy egy nyávogógépet befogadjanak a lakásukba! Te, hogy állsz a cicákkal? Simogattál már tévénézés közben puha négylábút, vagy bújtál oda hozzá, ha bánatos voltál? Íme, 10 érv, hogy…
Az avokádó nagyon sok egészséges, esszenciális zsírsavat tartalmaz, éppen ezért fogyasztása számos pozitív hatással van az egészségünkre. A szuper élelmiszerként emlegetett avokádó olyan tápanyagokat tartalmaz, melyek elengedhetetlenül fontosak szervezetünk megőrzése érdekében. Jó, ha egy héten 2-3 alkalommal fogyasztunk avokádót. A…
