Vannak, akik kifejezetten rossz alvók, nagyon nehezen alszanak el, vagy éjszaka többször felébrednek. Az álmatlanság egy olyan probléma, amire nem érdemes legyinteni, hiszen komolyabb lelki okai is lehetnek. Nézzük, mit jelez az, hogy milyen időpontban szoktál felébredni éjszaka! 21.00-23.00…
Mindenkinek beköszönt az életébe egyszer az az időszak, amikor éjszaka nem tud aludni. Nem kell kétségbeesni, ugyanis minél jobban stresszelünk, annál nehezebben fogunk tudni elaludni. Az ördögi körből csak úgy tudunk kimászni, ha kiderítjük, hogy mi lehet az oka a…
Ebben a rohanó világban nagyon sok ember küzd alvásproblémákkal. Későn fekszünk lesz, még az ágyban is a holnapi teendőinken gondolkozunk, nem tudunk elaludni, forgolódunk, másnap fáradtak és idegesek vagyunk. Ez jellemzi mai társadalom egy nagy részét. Ha nem alusszuk ki…
Ha éppen próbálsz felesleget leadni vagy szeretnéd megtartani a jelenlegi testsúlyodat, akkor mindenképpen olvasd el a következőket, mert sok hasznos információt találsz benne azzal kapcsolatban, milyen esti szokásokat érdemes elkerülni az egészségünk érdekében. A jövőbeli éned biztosan köszönetet mond majd,…
Senki sem tagadhatja azt a tényt, hogy az alvás nagy szerelmünk, és ez mindig is így lesz. Még akkor is, ha ellenkezel, előbb vagy utóbb aludnod kell. Tudta, hogy ha több mint 72 órán keresztül nem alszol, az életveszélyes is…
Az életkor előrehaladtával a testünk egyre merevebbé, rugalmatlanabbá válik. Sokat ülünk, keveset mozgunk, és ezt az izom-, és csontrendszerünk, bánja leginkább. Egy idő után nem csak túlsúllyal keringési problémákkal, de hát-, és derékfájással is számolnunk kell. Ha minden reggel arra…
