Számos fogyókúrát kipróbáltál már, de mégsem tudsz megszabadulni a plusz kilóktól? Ne kínozd a szervezeted, inkább táplálkozz egészségesen, és figyelj oda arra, hogy miből mennyit, és mikor eszel. Egészséges fogyás! Az első étkezés ébredés utáni legelső órában legyen! Miután…
‘Azok vagyunk, amit megeszünk.’ Ezt a mondatot már milliószor hallottuk életünkben, de be kell valljuk, hogy sok igazság van benne. A tudatos étrend, amely tele van hasznos tápanyagokkal, fehérjékkel, jó zsírokkal és szénhidrátokkal, zöldségek és gyümölcsök színkavalkádját tartalmazza, a szervezet…
Ilyenkor nyár elején minél rövidebb alatt szeretnénk megszabadulni a télen lerakódott fölösleges kilóktól, hiszen jól kell mutatnunk a fürdőruha szezonra. Ez a diéta garantáltan visszaadja az álomalakot, csak be kell tartani az alábbi étkezési rendet. Na meg persze az sem…
