Kisebb vagy nagyobb mennyiségben, de mindannyian legyalogolunk egy bizonyos távot a nap folyamán. Ebbe beletartozik az is, ha elugrunk a közeli kisboltba vásárolni és az is, ha célzottan gyalogolni indulunk. A gyaloglás egy olyan dolog, amit mindenki űzhet fizikai aktivitásként…
Az egyik leggyakoribb oka a szívrohamnak a modern élet és a gyors életmód. Nos, a jó hír, hogy meg lehet előzni. A Karolinska Intézet ajánlásával, ha ezt az 5 egészséges szokást betartod, – csökkented a szívroham kockázatát 80% -kal. Ne…
Mit érdemes enni, ha meg vagyunk fázva? Amikor levesz a lábadról a betegség, érdemes néhány házi trükköt bevetni, hogy minél gyorsabban kilábalhass belőle. Egy megfázás esetén nem kell azonnal gyógyszerekhez nyúlni. Mint tudjuk az élelmiszerek az elsődleges orvosságaink, ezért felsoroltunk…
Magyarországon a fog-, és a különböző szájbetegségek népbetegségnek számítanak. Már az 5 évesek körében is fogromlás tapasztalható, sőt, a 12 évesek nagyrészének legalább 3 lyukas foga van. Egy felmérés alapján kimutatták, hogy a felnőttek körében minden ötödik ember nagyon rossznak…
Napjainkban a pajzsmirigybetegség az egyik legjobban elterjedt betegség. Sokan küzdenek vele, de leginkább a középkorú nőket érinti a probléma. A pajzsmirigy rendellenesség tünetei számos más betegség tüneteivel is összetéveszthetőek, ezért sokszor csak nehezen diagnosztizálható. Akár heves szívdobogást, akár hirtelen testsúly…
Ősszel egy kicsit jobban odafigyelünk arra, hogy több vitamint, és ásványi anyagot juttassunk be a szervezetünkbe. Ahogy csökken a napsütötte órák száma, automatikusan nyúlunk a vitaminok után. Azonban nem mindegy, hogy hogyan szeded a vitaminokat. Van néhány olyan szabály, amit…
A zöld csodaszerként is emlegetett csíráztatott búzafű őrlemény nagyszerű terápiás hatással rendelkezik és a belőle készült levet a szervezet egészségének fenntartásához képes felhasználni. Az egyik legjelentősebb egészségügyi előny, hogy képes hozzájárulni a daganatsejt képződés megelőzéséhez. A búzafűben található klorofill erős…
A gyufa teszt rendkívül hasznos és másodpercek alatt elárulja neked, hogy egészséges-e a tüdőd vagy sem. Csak egy gyufára lesz szükséged hozzá. A teszt elvégzését amerikai orvosok javasolják. Hogy hogyan működik? Egyszerűen meg kell gyújtanod egy gyufaszálat és eltartani a…
A sok kávézástól bizony az emberek nagyrészének elszíneződik a foga. Ha nem akarsz állandóan fogfehérítő kezelésre járni, akkor inkább előzd meg a problémát. 5 olyan módszert mutatunk, melyek segítségével könnyen megőrizheted fogaid fehérségét! 1.Megfelelő szájhigiénia A kávé magas csersavtartalma miatt…
Fűszerek nélkül az ételeink nem nyújtanának élvezetet, csupán az alapvető funkciójukat látnák el, mégpedig, hogy tápanyagokkal lássák el testünket. Számtalan fűszerünk van, amelyeket önmagukban vagy egymással kombinálva ínycsiklandó ízeket és aromákat alkothatunk. Ezek egyetlen háziasszony konyhájából sem hiányozhatnak. A fűszerek azonban…
