Sokan úgy gondolják, hogy a 120/80 Hgmm az ideális vérnyomás, de az életkor előrehaladtával a mért értékek is változhatnak. Vajon mennyi számít normálisnak 40, 50, 60 vagy 70 éves korban? Mikor kell aggódni, és melyik az a határ, amelynél már…
A cukorbetegség nemcsak napközben igényel odafigyelést: az éjszakai órák különösen fontosak lehetnek a vércukorszint szabályozásában. Sokan nem is sejtik, hogy alvás közben veszélyesen alacsonyra csökkenhet a vércukruk, miközben másoknál éppen ellenkezőleg, jelentős vércukorszint-emelkedés következik be. Az éjszakai izzadás, a nyugtalan…
Kertes házaink szinte mindegyikében megtalálható egy kedves szeretni való fa a diófa. Az árnyas terebélyes növényről kevesen tudják, bár termését sokan kedvelik, hogy mennyi gyógyhatást köszönhetünk e növénynek. Mikor legközelebb a tűző napsugarak elől védelemért egy diófa lombja alá menekülsz,…
A laboreredmények egy átlagembernek nem sokat mondanak – esetleg csak azt, hogy magas vagy alacsony az érték. Most elolvashatod, melyik mire utal. Ha most nincs is rá szükséged, mentsd el, hogy később bármikor kéznél legyen! Fontos megjegyezni, hogy a…
Gyakran használjuk és mégsem tudjuk, mi mindenre jó. Szinte minden konyhában megtalálható, de csak kevesen használják egészségügyi problémák esetén, pedig az élesztő bámulatos hatással van a szervezetre! Nagymamáink még pontosan tudták ezt. Náluk a sörélesztő ugyanúgy a kamra része volt,…
Ha te vagy valaki a családodban cukorbeteg, tudod, hogy egy sima bevásárlás is komoly fejtörést okozhat. Bizonyos élelmiszerek jóval több „rejtett” cukrot és zsírt tartalmaznak, mint amennyire elsőre gondolnánk. Ez sokszor csak akkor derül ki, ha alaposan elolvassuk a címkét.…
A „sörhas” kifejezés gyakran a férfiakra asszociál, de valójában bárkinél kialakulhat, és – ellentétben a népi bölcsességgel – nem a sörfogyasztásról, hanem a testzsír eloszlásáról szól. Magyarországon minden harmadik felnőtt túlsúlyos, és további 28,5 % elhízott, tehát közel kétmillió ember…
A pajzsmirigy hormonok felelősek az anyagcsere szabályozásáért, a testhőmérsékletért, és a megfelelő pulzusszámért is. Az alábbi 11 tünet mind-mind pajzsmirigy problémát jelezhet, de az emberek többsége nem vesz róla tudomást vagy – sajnos – nem tulajdonít neki különösebb jelentőséget. Gyakori…
Ez a közkedvelt trópusi gyümölcs 3 természetes cukrot, szacharózt, fruktózt és glükózt tartalmaz. Ha reggelire megeszünk egy banánt, azonnal feltölt energiával és lendülettel. El tudod képzelni, mi történik akkor, ha napi 2 banánt eszel meg? Egy tanulmány szerint napi két…
Ahogy beköszönt az őszi–téli időszak, egyre többen sétálnak be a patikákba, hogy enyhülést találjanak az ilyenkor gyakori megfázásos tünetekre, különösen a köhögésre. A köhögés elleni vény nélküli szirupok a legnépszerűbb készítmények közé tartoznak – ám egy tapasztalt gyógyszerész most megosztotta…
