Íme a táblázat mennyi D-vitaminra van szükséged életkorod szerint
A D-vitamint napvitaminnak is hívják, mivel a nap sugarainak hatására termelődik. Ez egy zsírban oldódó vitamin, a bőrben az ultraibolya sugárzás hatására keletkezik. Ha megfelelő D-vitamin van a szervezetünkben, akkor egészségesebbek lesznek a csontjaink, a fogazatunk, de nagy szerepe…