Az igazság az, hogy ez sokkal gyakrabban megesik, mint gondolnánk és a következmények akár végzetesek is lehetnek. Az alvási apnoe alvás közbeni légzéskimaradást jelent, amelynek során a légutakat visszatérően elzárja valami, így ilyenkor a szükségesnél kevesebb levegő jut el a…
A pihentető, és minőségi alvás nagyon fontos, ilyenkor regenerálódik a szervezetünk. Nagyon kevés az az ember, akinek mindig nyugodt éjszakái vannak. Életünk során számos probléma léphet fel az éjszaka folyamán, melyek akadályozzák a nyugodt alvást. 1.Alvási paralízis Mikor felébredünk, egy…
Emberek milliói szenvednek álmatlanságban. Ez a nagyon gyakori probléma megkeserítheti az életünket, hiszen, ha sorozatosan nem alszunk éjszaka jól, akkor napközben sem tudunk hatékonyak lenni. Sokan rendszeresen szednek álmatlanság elleni gyógyszereket, azonban mielőtt végleg rászokná a szervezetünk, jobb, ha kipróbálunk…
