A gyömbér egy nagyon hasznos gyógynövény, hiszen számos pozitív előnyt hordoz magában az egészségünkre nézve. Legyen szó friss, aszalt, őrölt vagy kapszulás formáról, érdemes minden nap fogyasztani belőle egy keveset.
Köszönhetően gingerol tartalmának és egyéb antioxidáns hatású vegyületeinek, a gyömbér konyhai felhasználása mellett fontos helyet tölt be a természetes gyógyászatban is. Lássuk, hogy mi az a 8 pozitív hatás, amellyel számolhatunk, ha minden nap fogyasztunk belőle.
1# Immunrendszer erősítő
Ha az immunrendszer gyenge, akkor a test nem tudja megvédeni magát. A gyömbér bizonyítottan képes erősíteni az immunrendszer működését és csökkenti a betegségek megjelenését.
2# Serkenti a fogyást
Sajnos a jelen kor étkezési szokásai miatt lassan elkerülhetetlen, a túlsúly és elhízás kialakulása. Az egyetlen biztos megoldás a tudatos életmód, amelynek része kell, hogy legyen a növényi hatóanyagok kiaknázása is. A gyömbér javítja a glikémiás profilt és segíti a fogyási folyamatot túlsúlyos és elhízott embereknél.
3# Hányinger-és hányás csillapító
Nagyon régóta alkalmazzák hányinger és hányás csillapítására. Hasznos műtéti beavatkozások utáni fellépő hányinger, hányás enyhítésére is.
4# Cukorbetegség megelőzés
Kutatások szerint a 2-es típusú cukorbetegek esetében a gyömbér rendszeres fogyasztása (2g gyömbér por naponta) segít szabályozni és csökkenteni az éhomi vércukorszintet.
5# Enyhíti a menstruációs fájdalmakat
A menstruációs fájdalmakat megélő nők általában fájdalomcsillapítót, görcsoldót szednek be a ciklus kezdetekor fellépő fájdalmak enyhítésére. Jacques Blancher kardiológus szerint a gyömbér por legalább olyan hatást képes kiváltani, mint pl. az iburprofen, ráadásul mellékhatása sincs.
6# Védi a szív-érrendszer egészségét
Általánosan elfogadott tény, hogy a telített zsírokban gazdag étrend fokozza a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben, ami növeli a szív-érrendszeri betegségek kockázatát. Kutatások szerint a gyömbér képes csökkenteni az LDL szintet.
7# Javítja az emésztést
Legyen szó székrekedésről vagy puffadásról, a gyömbér segít enyhíteni ezeket a panaszokat. Az epe kiválasztását is serkenti és ennek köszönhető a zsírok emésztését is támogatja.
8# Segít az asztmában és egyéb légúti megbetegedésekben
A gyömbérben található gingerol és shoagol segít ellazítani a légutak izmait és ezáltal enyhíteni a légúti betegségek tüneteit.
Figyelmeztetés!
Kismamáknak, vér- és epebetegségekkel küzdőknek nem ajánlott a fogyasztása.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
