Ha éppen próbálsz felesleget leadni vagy szeretnéd megtartani a jelenlegi testsúlyodat, akkor mindenképpen olvasd el a következőket, mert sok hasznos információt találsz benne azzal kapcsolatban, milyen esti szokásokat érdemes elkerülni az egészségünk érdekében. A jövőbeli éned biztosan köszönetet mond majd,…
Azt már álmunkból felkelve is tudjuk, hogy napi egy pohár vörösbor áldásos hatással van az egészségünkre, jót tesz a szívünknek és az érrendszerünknek. De arról hallottunk-e, hogy a pezsgőnek is számos jótékony hatása van a szervezetünkre? Ezt az ünnepek közeledtével…
A fekete retek különbözik a többi retek fajtájától, mind színében, mind megkülönböztethető szagában. A friss retek gyökerek mustárolaj glikozidokat, C-, B1-, B2-, B3-vitaminokat, vasat, kalciumot, magnéziumot és foszfort tartalmaznak. A fekete retek gyógyító hatásai közé tartozik, hogy segít megszabadulni…
Sokan szkeptikusak a zsírral szemben, mivel úgy gondolják, a zsír egészségtelen. Ezzel ellentétben azonban, a kacsazsírról tanulmányok bizonyították, hogy egészséges, és olyan jótékony tápanyagokat tartalmaz, mint az olívaolaj. A kacsazsír remek hatásai: Egészséges zsírok: A kacsazsír tele van egyszeresen telítetlen zsírokkal, ezért…
Az éjszakai evés jó mókának és kielégítő cselekvésnek tűnhet, azonban több évig tartó tanulmányok kimutatták, hogy ez számos hosszú távú egészségügyi kockázatot hozhat magával. Mindenki szeret éjszaka harapni pár falatot. Kinyitjuk a hűtőt és kivesszük a kedvenc falatunkat, megfalatozzuk,…
Vannak olyan kisebb részletei a testünknek, amelyeket nem figyelgetünk naponta, azonban fontos lenne, hogy figyelmet szenteljünk ezeknek a kevésbé szembetűnő változásoknak is és rendszeresen ellenőrizzük testünk jelzéseit. Előfordulhat, hogy olyan tünetek ezek, amelyek vitamin – és egyéb tápanyagok hiányát jelzik.…
Egy új tanulmány, amelyet a közelmúltban ismertettek az Amerikai Szív Egyesület Kaliforniai Tudományos Szekciójában kimutatta, hogy ha túl gyorsan eszünk, az számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve az elhízást is. Nagyobb valószínűséggel alakul ki metabolikus szindróma. Mi az a metabolikus…
Mint tudjuk, az alkohol nem a legjobb barátja a bőrnek. Nagyon hamar meglátszik, ha valaki rendszeresen fogyaszt alkoholt. Hamarabb kialakulnak a ráncok, a szarkalábak, a bőr elkezd puffadni. Leginkább a magas cukortartalom támadja meg az egészséges szervezetet! Ha…
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre szüksége van az emberi szervezetnek. Egy felnőtt emberi test 25%-a magnézium, ebből 50-60 % a csontok egészségéért felelős. A magnézium felelős a fehérje szintézisért, az izom-, és idegműködésért, a megfelelő vérnyomási…
Nem csak azért leszünk túlsúlyosak, mert sok zsíros ételt eszünk, hanem még számos más tényező is, mint például a mozgáshiány, a hormonproblémák is közrejátszhatnak az elhízáshoz. Nézzük, melyik az a 4 étkezési szokás, amely megakadályozhatja, hogy le tudj fogyni!…
