Kezdőlap EGÉSZSÉG 3 tuti tipp sarokfájdalom ellen. Működik!

3 tuti tipp sarokfájdalom ellen. Működik!

A nem megfelelő cipő vagy bizonyos betegségek következtében könnyen alakulhat ki a hétköznapjainkat is megkeserítő sarokfájdalom. Áldozzunk rá naponta néhány percet, hogy megszabaduljunk a kínzó problémától.

 

 

 

 

 

1. Álljunk mezítláb a fal elé, az egyik lábunk tegyük hátrébb a padlón, támaszkodjuk egyenes háttal neki a falnak. Az első lábunk lehet egy kicsit behajlítva. Dőljünk előre, közben érezzük, hogy húzódik kissé a lábizmunk. Maradjunk így fél percig, majd váltsuk lábat.

2. Töltsünk meg egy kis vizes palackot, tegyünk rá egy vékony törlőruhát, majd helyezzük a talpunk alá, és görgessük 5 percig. Ismételjük meg a másik lábbal is.

3. Masszírozzuk a sarkunktól befele haladva a talpunk közepét erőteljesen mindkét lábunkon 1-1 percig.

sarokfájdalom ellen

5. Ezek a módszerek segítenek a fájdalom enyhítésében, ha mégsem múlik el két hét rendszeres alkalmazás után, keressünk fel egy szakembert.

Szerző: tudasfaja.com

loading...