Kezdőlap EGÉSZSÉG 3 szomjoltó, hűsítő nyári ital, amiért te is odáig leszel!

3 szomjoltó, hűsítő nyári ital, amiért te is odáig leszel!

Vannak, akik azért nem isznak vizet, mert egyszerűen nem bírják elviselni az ízét, vagyis azt, hogy ízetlen. Ezért inkább előnyben részesítik a cukros üdítőitalokat. Ezek viszont, mint tudjuk, nagyon egészségtelenek.

Ha te sem bírod a tiszta vizet, inkább készíts otthon egészséges, ízesített vizet. Nagyon egyszerű elkészíteni. Ugye tudod, hogy naponta legalább 2 liter vizet kell elfogyasztani annak érdekében, hogy szervezetünk megfelelően működjön?

1.

Hozzávalók:

  • 1 narancs
  • 1 citrom
  • 1 lime
  • annyi víz, amennyi belefér egy nagy befőttesüvegbe
  • jég

Elkészítés:

1.mosd meg a gyümölcsöket, majd vágd karikára őket
2.tedd az üvegbe a gyümölcsöket, majd egy fakanál segítségével nyomkodd ki a levüket enyhén
3.adagolj az üvegbe még kb. egy fél maréknyi jégkockát, csavard rá a tetejét, és mehet a hűtőbe

2.

Hozzávalók:

  • 2 lime
  • málna
  • víz

Elkészítés:

1.mosd meg, és vágd négybe a limokat
2.csavard ki a levüket, majd öntsd az üvegbe, ezután tedd bele a gyümölcsöt is
3.tedd az üvegbe a málnát, kicsit nyomkodd meg egy fakanállal
4.tegyél 10 jégkockát az üvegbe, majd öntsd fel vízzel, és tedd rá a tetejét

3.

Hozzávalók:

  • 1 ág menta
  • ananász
  • víz
  • jégkocka

Elkészítés:

1.szedegesd le a mentaleveleket, mosd meg, és aprítsd vagy turmixold a lehető legkisebbre
2.az ananászdarabkákat is enyhén turmixold össze
3.tedd a mentát és az ananászt az üvegbe, majd adj hozzá egy fél marék jeget, és töltsd fel színültig vízzel
4.zárd le, és tedd a hűtőszekrénybe

loading...