Az ember egyik legfontosabb célja, hogy élete végéig a lehető legegészségesebb állapotban megőrizze a testét. Ha valami nem működik jól a szervezetünkben, akkor akár komolyabb betegségek is kialakulhatnak.
Nézzünk néhány jelet, mely arra utal, hogy valami gond van a szervezetünkben.
1.Rossz alvás, ingerlékenység, lábikragörcs
ezeket leginkább a magnéziumhiány okozhatja. Próbáljuk meg először is növelni a magnéziumbevitelt. Fogyasszunk magnéziumban gazdag élelmiszereket diót, napraforgót, hetente egyszer végezzünk Epsom-sós kúrát.
2. Sós ételek utáni sóvárgás
ha valamilyen krónikus gyulladás van a szervezetünkben, akkor sokkal inkább kívánjuk a sós, pirított ételeket. Ahelyett, hogy sós ételeket fogyasztanánk, inkább válasszuk az elektrolitekben gazdag táplálékokat, mint pl. a kókuszvíz. Pihenjünk, és aludjunk sokat, és együnk gyulladásgátló élelmiszereket.
3.Száraz bőr
azt jelzi, hogy több zsírra, és E-vitaminra van szükséges a szervezetnek. Ezt a két összetevő szükséges ahhoz, hogy kialakuljon a bőr természetes védőrétege, fenntartják a nedvességet, és megelőzik a kiszáradást. Fogyasszunk napraforgómagot, mandulát, spenótot, paprikát, avokádót, és mogyoróvajat.
4. Édes ételek utáni sóvárgás
Azt jelzi, hogy csökkent a glikogénszint. Ilyenkor gyorsan kell enni egy kanál mézet, vagy egy kocka csokoládét.
5.Fogínyvérzés
A menstruáció ideje alatt gyakrabban fordul elő ez a probléma. De, ha nem ebben az időszakban észleljük, akkor jelezhet komoly C-vitamin hiányt is. Ha nem kezeljük idejében a problémát, súlyos fogínygyulladás is kialakulhat. Együnk minden nap citromot, narancsot, vagy grapefruitot.
6. Nyers ételek utáni sóvárgás
Ez akkor jelentkezik, ha emésztési, vagy májproblémákkal küzdünk. Adjuk meg a szervezetünknek azokat a tápanyagokat, melyekre szüksége van, és akkor helyreáll a belső rend.
7. Kiszáradt könyök
Ez a tünet A-és C-vitamin hiányt jelez. Kenegessük a bőrünk kókuszolajjal minden este, és fogyasszunk több gyümölcsöt, és zöldséget. Iktassunk be az étrendünkbe minél több sárgarépát, narancsot, sárgabarackot, sütőtököt.
8. Tenger gyümölcsei, halak utáni sóvárgás
Ez azt jelzi, hogy a szervezet nem jut elég jódhoz, vagy nem működik megfelelően a pajzsmirigy. Fogyasszunk minél több jódban gazdag élelmiszert.
9. Savanyú ételek utáni sóvárgás
A savanyú ételek, főleg a vörös áfonya, és a citrom, serkentik a máj-és epehólyag működését. Ha túlságosan gyakran kívánjuk a savanyú ételeket, akkor keressünk fel egy szakembert, hogy rendben működnek-e a belső szerveink.
10. Töredezett haj, és körmök
általában kalcium, és B-vitamin hiány okozza. Fogyasszunk hüvelyeseket, burgonyát, teljes kiőrlésű gabonákat, búzacsírát. De a vas-, és cinkhiány is okozhatja a haj, és a körmök meggyengülését.
Szerző: tudasfaja.com
