Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS Zsírégető finomság! 1 hét alatt 4-5 kilótól is megszabadulhatsz ezzel a levessel!

Zsírégető finomság! 1 hét alatt 4-5 kilótól is megszabadulhatsz ezzel a levessel!

Hirdetés

Itt tavasz, és amilyen meleg van odakint, lassan itt a nyár is. Ilyen felmelegedés mellett gyors léptekben kell nekifognunk fogyókúrázni, ha álomalakot szeretnénk a bikiniszezonra.

Az alábbi 7 napos diétát a Sacred Heart Memorial kórházban fekvő szívbetegeknél is alkalmazzák, annak érdekében, hogy egészségesebben étkezzenek.

Hirdetés

A diéta fő alapja az alábbi 2 leves, és a kombucha tea!

Hozzávalók:

  • 30 ml zöldségleves alaplé
  • 1 bögre kockára vágott paradicsom
  • 1 csokor zeller
  • 1 és ½ kg vékony szeletekre vágott sárgarépa
  • 1 nagyobb fej, szépen felvágott káposzta
  • 6 nagyobb fej, apróra vágott hagyma
  • 2 doboz zöldbab
  • só, bors

Elkészítés:

A hozzávalókat tegyük egy lábasba, majd adjunk hozzá annyi vizet, hogy ne legyen túl híg leves belőle. Fűszerezzük, sózzuk, borsozzuk, de csak mértékkel. Forraljuk 10 percig, majd csökkentsük a hőt, és fedő alatt addig pároljuk, míg a zöldségek megpuhulnak.

2.

Hozzávalók:

  • 1 kockára vágott kaliforniai paprika
  • 1 nagy hagyma
  • 1 gerezd szeletelt fokhagyma
  • 1 nagy káposzta
  • 400 gramm apróra vágott shiitake gomba
  • 1 leöblített, és szeletelt kombucha gomba
  • 1 csésze összeturmixolt paradicsom
  • 1 póréhagyma
  • húsleves alap
  • fűszernövények
  • só és bors

Elkészítés:

A hozzávalókat vágjuk apró darabokra, és egy nagy fazékban öntsük fel 2 csésze húsleves alaplével, majd annyi vízzel, hogy kellemes sűrűségű leves legyen belőle. Mikor a zöldségek megfőttek, csak ekkor adjuk hozzá a kombucha gombát, a paradicsompürét, és a fűszernövényeket. A végén, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Hét napon keresztül fogyasszuk felváltva ezt a két levest, ezenkívül együnk minél több gyümölcsöt, és zöldséget. Minden főétkezés helyett együnk meg egy-egy bögre levest. Kerüljük a kenyeret, az alkoholt, és az édességeket. Az ötödik naptól már 1-2 szelet vörös húst is beiktathatunk az étrendünkbe. Naponta legalább 6-8 pohár vizet igyunk meg!

Szerző: tudasfaja.com

Hirdetés