A megfelelő pH érték nélkülözhetetlen az egészséghez. Ha megszeretnénk őrizni szervezetünk egészséges működését, a pH értéknek 7.4 körül kell lennie, ami a lúgos tartományba esik. Az iparosodás a szén-dioxid lerakódás növekedéséhez vezetett, az óceánok pH szintje ennek hatására 8.2-ről…
Nem csodaszépek, sőt első pillantásra kifejezetten visszataszítóak tudnak lenni a fekete retkek, de ízük nagyon különleges, a bennük rejlő gyógyanyagok pedig nagyszerűen enyhítik a köhögést. Főként késő ősszel lehet nagyobb mennyiségben találkozni velük a piacokon, de sok helyen még…
A gyorsétteremek és gyorskaják elterjedésével ma már szinte alig fogyasztunk zöldségeket, gyümölcsöket, miközben nagyanyáink egy héten alig egyszer ettek húst, az étrendjük legtöbbször szezonális zöldségekből, gyümölcskészítményekből állt. És egészségesebbek is voltak, mint a mostani generáció. A jobb közérzet és az egészséges életmód…
Több vizsgálat is megerősítette, hogy az allicin, a fokhagyma aktív hatóanyaga ugyanazzal a mechanizmussal hat, mint egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, az úgynevezett ACE-gátlók. A fokhagyma gátolja az angiotenzin-II, egy érlazító hormon működését. A fokhagyma rendkívül hasznos és hatékony az LDL koleszterin csökkentésében is. …
Az apró magocskákat szinte bármelyik boltban beszerezhetjük manapság. Mivel nagyon egészségesek, fogyasszuk őket rendszeresen! Keverhetjük salátákhoz, főzelékekhez, levesekhez, de a legjobb, ha joghurthoz adagolva illesztjük be a napi étrendünkbe! Számtalan pótolhatatlan tápanyagot tartalmaz, ezért, ha rendszeresen fogyasztjuk, a betegségek…
A magas vérnyomás vagy más néven hipertónia a népesség kiemelkedően nagy számát érintő egészségügyi probléma. Azok a személyek, akiknél magas vérnyomást diagnosztizálnak 140/90 mmHg vagy magasabb értékkel rendelkeznek. A hipertónia krónikus betegségnek számít, amely számos más betegség, mint különböző szív-érrendszeri…
Tél közepére, végére a vitaminszintünk és így az immunrendszerünk is teljesen lemerül, nem véletlenül tombol ilyenkor az influenza. Sokan tartanak a kínai koronavírustól is, ám Gyuri bácsi szerint nincs ok aggodalomra, ha erős az ellenállóképességünk. Mit tehetünk ennek érdekében? Mutatjuk!…
A csipkebogyó igen gazdag C-vitaminban, ezért a legjobb immunerősítő, ajánlott megfázás, influenza esetén, de az őszi fáradtságot, erőtlenséget is sokkal könnyebben le tudjuk küzdeni a segítségével. Ezenkívül magas a B-vitamin, A-vitamin, flavonoid és ásványi anyag tartalma is, megtisztítja a…
A bazsalikomot leginkább onnan ismerjük, hogy a paradicsom elmaradhatatlan fűszere. El sem tudnánk képzelni egy napérlelt paradicsomot illatos bazsalikom nélkül. A bazsalikom nem csak finom, hanem nagyon egészséges is! Serkenti az agyalapi mirigy működését, és segít kivédeni a stressz…
Létezik a te konyhádban is egy olyan közönséges fűszer, ami szó szerint lerobbantja rólad az úszógumit és mindezt rekord idő alatt teszi. Emellett nagyon egészséges és rendkívül hasznos a szervezet számára. Ismerjük meg ezt a csodafűszert! A petrezselyemnek erős…
