Ugyan nem a legmenőbb gyümölcsök közé tartozik és a superfood-ok között sem szokták megemlíteni a nevét, ami nem mellesleg nagy hiba, az alma egy igazi csodaszer. Szerencsére bárhol elérhető, nincs olyan élelmiszerbolt, ahol ne tudnánk venni egyet, ráadásul megfizethető. …
A szívbetegség egyik legveszélyesebb betegsége korunknak, ezért meg kell tennünk mindent, amit lehet, hogy megakadályozzuk a kialakulását. A betegség oka általában az elzáródott artériák miatt megszakadt megfelelő véráramlás a szív felé. A fő tényezők a stressz, a fizikai aktivitás…
Nem árt, ha te is elolvasod, mielőtt fogyasztanád. Régen gyógyító tulajdonságai miatt ismerték, ma már inkább fűszerként használjuk, de a torma még mindig praktikus és olcsó “orvosság”. Gyökeréből tinktúrákat, szirupot, bort, ecetet, lisztet vagy macerált oldatot is készítenek. A…
Ez a közkedvelt trópusi gyümölcs 3 természetes cukrot, szacharózt, fruktózt és glükózt tartalmaz. Ha reggelire megeszünk egy banánt, azonnal feltölt energiával és lendülettel. El tudod képzelni, mi történik akkor, ha napi 2 banánt eszel meg? Egy tanulmány szerint napi két…
A kenyérről sokan önként lemondanak, anélkül, hogy bármi okuk lenne rá. Egyszerűen nem fogyasztanak glutén tartalmú élelmiszereket, pedig… 1 A kenyérről sokan önként lemondanak, anélkül, hogy bármi okuk lenne rá. Egyszerűen nem fogyasztanak glutén tartalmú élelmiszereket, pedig Mihaela Bilic dietetikus ezzel kapcsolatos…
Egy apró fűszernövény képes lehet arra, hogy megszüntesse az állandó puffadást és a kellemetlen alhasi görcsöket. Ráadásul hasznos vitaminforrás is! A római kömény névre hallgató növényt gyakran összekeverik más fűszerekkel, például a köménymaggal vagy édesköménnyel. Míg a hagyományos kömény…
Elgondolkoztál már rajta, hogy hogyan hat a szervezetedre az, amit közvetlenül csinálsz étkezés után? Nos, az igazság az, hogy egyes tevékenységeket nem szabadna tele hassal végezni, vagy éppen fordítva, egyes tevékenységek előtt nem kellene teletömnünk a hasunkat. Az étkezési…
Fontos az idegeinknek, DNS-ünknek, a vörösvértesteknek és köztük sok más dolognak, de mit jelent mindez “mindennapi” nyelven? Ahhoz, hogy ezt meg tudjuk válaszolni, vessünk egy pillantást egy olyan esettanulmányra, amikor B12 vitaminszintünk túl alacsony. Egy nemrégiben publikált tanulmány szerint…
Ez a hatása. Átgondoltam és sokat változtattam a régi receptemen. Így gyorsabban készül el és a diétázók vagy gyenge gyomrú családtagok is bátran fogyaszthatják.A fogyókúrázóknak is tökéletes ez a töltött paprika. A paprikának még főzve is emésztéssegítő ereje van,…
A WHO szerint jobb lenne kétszer meggondolni a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, főleg, ami a gyerekeket illeti, hiszen már egészen pici korban „mérgezhetjük” a szervezetüket. A bevásárlások során szinte minden bevásárlókosárba kerülnek feldolgozott élelmiszerek, akár felvágottak, akár egyéb termékek…
