Az óraátállítás évtizedek óta szerves része az európai és magyarországi életnek: tavasszal eggyel előre, ősszel eggyel hátra forgatjuk az órát, hogy a nappali fény minél jobban igazodjon a mindennapi tevékenységeinkhez. Ám míg a gyakorlat kezd a megszokottá válni, a mögötte…
Az utóbbi években a cukorbetegség népbetegséggé vált világszerte, és Magyarországon is egyre több embert érint. Mégis, kevesen vannak tisztában azzal, hogy a 2-es típusú diabétesz kialakulását gyakran megelőzi két átmeneti, ám komoly figyelmet igénylő állapot: az inzulinrezisztencia és a prediabétesz.…
A modern, felgyorsult világban a tartós stressz szinte mindenkit érint: munkahelyi nyomás, anyagi gondok, családi problémák, bizonytalanság. Az emberi szervezet képes alkalmazkodni az időszakos megterheléshez, de ha hosszú távon nem tanuljuk meg kezelni a stresszt, az súlyos testi-lelki következményekhez vezethet.…
Az éjszakai alvás zavara egy gyakori probléma, amely számos ember életminőségét befolyásolja. A hajnali órákban történő ébredés különösen gyakori, és egy új kutatás szerint a változókorban lévő nők leginkább hajnali 3:29-kor tapasztalják ezt az ébredést. Az alvászavarok nemcsak az…
A világon nagyon sok ember küzd az álmatlanság problémájával. Mielőtt agyontömnénk magunkat nyugtatókkal, és altatókkal, inkább járjunk utána, hogy mi lehet a kiváltó oka az álmatlanságunknak! Van néhány betegség, mely álmatlanságot is okozhat. Nézzük, melyek ezek! 1.Alzheimer-kór -egy kutatás…
Nagyon kellemetlen tud lenni, ha az éjszaka közepén arra ébredünk, hogy izzadunk, és nem jutunk levegőhöz. Az alábbi tényezők is okozhatják az éjszakai izzadást, de ha hosszú időn keresztül nem múlik el a probléma, akkor mindenképp fel kell keresni egy…
A napi rohanásban sajnos egyre kevesebb időt, és figyelmet fordítunk egészségünk megőrzésére. Léteznek azonban olyan természetes gyógymódok, melyek segítségével rövid idő alatt, mi magunk otthon is tehetünk egészségünkért. Ha az alábbi ábrán feltüntetett LR3, vagyis Taichong pontot naponta 5 másodpercen…
