Nehezen alszol el és felébredsz az éjszaka közepén? A krónikus alváshiány növeli az egészségi problémák kockázatát, beleértve a magas vérnyomást, a szívbetegségeket és a stroke-ot. A jó hír az, hogy van egy egyszerű keverék, amely segít úgy aludni, mint egy…
Mindannyian tapasztaljuk a kellemetlen mellékhatásait a kialvatlanságnak, mint a zavartság, szédülés, izomfájdalom, gondolkodásbeli problémák és dekoncentráltság. Azt azonban tudtad-e, hogy az alváshiány ráadásul még számos komoly egészségügyi problémát is okozhat? Sajnos előfordul, hogy időnként tovább kell fennmaradnunk, hogy befejezzünk…
A magas vérnyomás egy igen súlyos betegség lehet, ha nem foglalkozunk időben a tünetekkel, és nem fordulunk orvoshoz! Tegyünk egészségünkért, még mielőtt nagyobb lenne a baj! Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, néhány változást be kell vezetünk életmódunkba, meg kell szabaduljunk a…
Mindannyian tudjuk, hogy éjszaka elegendő alvásra van szükségünk. Sajnos azonban legtöbbször – még akkor is, ha tökéletes alvókánk van, és ahogy lehajtjuk a fejünket, álomba szenderülünk – nem jutunk megfelelő mennyiségű alváshoz. Nyolc óra? Hahaha, kacagunk mi, akiknek fel kell…
Ez a furcsa, és bosszantó jelenség nagyon sok embernél fordul elő. Van, aki nem tulajdonít neki túl nagy jelentőséget, de van, aki egyből orvoshoz fordul. Sőt, olyanok is akadnak, akik babonából úgy tartják, hogy ez a balszerencse jele. Azonban, az…
Számos oka lehet annak, hogy miért nem fekszünk le idejében, lehet, hogy a síró kisgyerekünk, vagy az éjszakába nyúló munka miatt nem tudjuk kipihenni magunk. Hosszútávon az egészségünkre nézve sok negatív következménye lehet az éjszakázásnak. Éjjel dolgozol Bár nem fogsz…
