Kezdőlap EGÉSZSÉG Gyömbéres víz – Ha megtudod mire képes, te is inni kezded!

Gyömbéres víz – Ha megtudod mire képes, te is inni kezded!

Ha szeretnél súlyt veszíteni, akkor azt a testmozgás és az egészséges étkezés kombinációjával érheted el a leghatékonyabban. Emellett tisztában kell lenned vele, hogy számos élelem lehet extra segítségedre a folyamatban.

 

A gyömbéres víz olyan nagyszerű egészségügyi hatásokkal rendelkezik, amelyet az emberek már évszázadok óta kiaknáznak. Ez a népszerű gyökér különösen gyakori hozzávaló az indiai és ázsiai konyhában, amellett gyógyászati célból is rendszeresen alkalmazzák.

Mi van benne?

Vitaminok és ásványi anyagok tárháza. 100g gyömbér gyökér a következőket tartalmazza:

  • 79 kcal
  • 17.86 g szénhidrát
  • 3.6 g diétás rost
  • 3.57 g fehérje
  • 0 g cukor
  • 14 mg nátrium
  • 1.15 g vas
  • 7.7 mg C-vitamin
  • 33 mg kálium




Egyéb tápanyagok:

  • B6-vitamin
  • magnézium
  • foszfor
  • cink
  • folsav
  • B2-vitamin
  • niacin

Egészségügyi hatásai:

Növeli az immunitást – Rendszeres fogyasztása segít ellenállni a potenciális fertőzéseknek, mint megfázás és influenza. Ez antibakteriális, antivirális és köptető hatásának köszönhetjük.

Enyhíti az ízületi fájdalmakat – Erős gyulladáscsökkentő tulajdonsága van, amely az ízületeken is kifejti hatását.

Serkenti a vérkeringést – Magas magnézium és kálium tartalma javítja a vérkeringést és megelőzi a koleszterin felhalmozódását.

Javítja az emésztést – Többféle emésztőrendszeri problémát is kezelhetünk vele, mint székrekedés, hasi fájdalmak, emésztési zavarok és puffadás, szelesedés. Emellett az emésztőenzimek kiválasztásának serkentésével támogatja a felszívódást és stimulálja az éhséget is.


Gyömbérvíz a fogyásért

Hozzávalók

  • 1 gyömbér gyökér (szeletekre vágva)
  • 1.5 liter víz
  • citromlé (opcionális)

Így készítsd el:

Forrald fel a vizet, add hozzá a gyömbér szeleteket és alacsony lángon főzd 15 percig.

Ezután vedd le a tűzhelyről és hagyd kihűlni.

Szűrd le, majd ízesítsd, ha kedved tartja. (tisztán a legjobb)

Igyál belőle minden reggel egy pohárral éhgyomorra és este vacsora előtt.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

loading...