Kezdőlap EGÉSZSÉG Fáj a torkod? Így szabadulhatsz meg leggyorsabban a fájdalomtól és a gyulladástól!

Fáj a torkod? Így szabadulhatsz meg leggyorsabban a fájdalomtól és a gyulladástól!

Szinte minden ősszel vagy télen ránk tör egyszer a kellemetlen torokfájás és karöltve egyéb tünetekkel vagy sem, nagyon idegesítő tud lenni. A tea és a méz nagyon népszerű házi módszer az kúrálásra, de tudtad, hogy egyéb élelmiszer jellegű gyógymódok is léteznek. 

 

Íme, egy lista, hogy mi közül válogass, ha szeretnéd enyhíteni a torokfájást.

1# Húsleves / csontleves

Akárcsak egy gőzölgő tea, egy csésze húsleves is igazi csodát képes tenni a fájó torokkal. Emellett az orrod is kevésbé lesz bedugulva. Ha van benne sok zöldség (fokhagyma is) és talán még kurkumát is teszel bele, akkor egy tápanyagdús, gyulladáscsökkentő italt kaphatsz.

2# Gyümölcsös jégkrém

Egy hűsítő jégkrém kellemesen tudja nyugtatni a torkot, ám nem mindegy, hogy milyet eszel belőle. A bolti változatok tele vannak cukorral, amely egyrészt nem egészséges, másrészt irritálja a torkot. Fogj néhány gyümölcsöt, a turmix gépedet és egy kevés reszelt gyömbért. Turmixold össze, öntsd át jégkrém formába és mehet a fagyasztóba.

3# Fokhagyma

A fokhagymában van egy növényi vegyület, az allicin. Ez gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és baktériumölő is. Ha lereszeled vagy finomra vágva a húslevesedbe teszed, szuper hatása lesz.

4# Smoothie

Akárcsak egy házi jégkrém, egy hideg smoothie is nagyon jól esik a fájó toroknak. Ha fáj az ember torka, nem igazán esik jól a darabos ételek fogyasztása, azonban mégis fontos, hogy a szükséges vitaminok és ásványi anyagok bejussanak a szervezetbe. Fogj egy adag fagyasztott gyümölcsöt, friss gyömbért, spenótot és növényi tejet, majd mixeld össze.

5# Tea

Erről már te is hallottál, de nem lehet elégszer elismételni. Maradj hidratált, ez nagyon fontos. A szuper dolog a teával kapcsolatban, hogy lehet kombinálni gyulladáscsökkentő hatású anyagokkal, mint gyömbér, fahéj, menta, kamilla, zsálya, rozmaring.

6# Zabkása

Egy tál meleg zabkását könnyű elfogyasztani, magas a növényi fehérje tartalma, sok benne az ásványi anyag és bármilyen hasznos gyümölccsel kombinálható. Tegyél bele banánt, bogyós gyümölcsöket és fahéjat.

7# Fűszerek

A kurkuma, a gyömbér és a fahéj csodákat tud tenni a fájó torokkal. Ezek mind gyulladácsökkentő hatással rendelkeznek. Bátran tedd őket teába, zabkásába, levesbe, smoothie-ba, jégkrémbe.


8# Méz

A méz ismert nyugtató hatásáról, de ez nem minden. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Szerencsére még finom is, így a teában, zabkásában, smoothie-ban jól elfér. Szerezz be nyers mézet és azt használd.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

loading...