Kezdőlap EGÉSZSÉG Ez történik, ha citromhéjat adsz az ételeidhez egy héten keresztül

Ez történik, ha citromhéjat adsz az ételeidhez egy héten keresztül

Sokan tisztában vannak vele, hogy a citrom leve mennyire egészséges gyümölcs és rendszeres használata támogatja az immunrendszerünket és több egyéb pozitív hatást is kifejt a szervezetünkre.

Azt már kevesebben tudják, hogy a citrom héja is jótékony hatással van a testünkre. Érdemes volna rendszeresen felhasználni ezt az alulbecsült növényi részt az ételeinkben. Hogy miért? A következőkben erről lesz szó.

Erősíti az immunrendszert

C-vitamin és flavonoid tartalma miatt erősíti az immunrendszert. Antioxidáns, örökítő anyag károsodást gátló és immunrendszert stimuláló hatása van.

Támogatja az emésztést

Nehezen intézed a nagy dolgodat? Adj citromhéjat az ételedhez. Segíti az emésztést és a székletürítést, mivel sok benne a pektin, ami egy vízoldékony rost. A puffadást is képes megelőzni, enyhíteni.

Megvédi a szív-érrendszert

Az egészséges szív-érrendszer a kiegyensúlyozott étkezéssel és a rendszeres testmozgással kezdődik. Ha szeretnél még tenni valami mást is, akkor adj citromhéjat az ételedhez. Egy publikált tanulmány szerint a citromhéj segít szabályozni a vérnyomást.

Jót tesz a száj egészségének

A citromhéj egy ideális és természetes gyógymód a fogak és íny védelmére. A benne lévő antibakteriális növényi hatóanyagok segítenek megelőzni a gyulladást és a fogak károsodását.

Hatásos májvédő anyag

Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően megvédi a májat a potenciális betegségektől.

Támogatja a fogyást

Megfelelő étkezéssel és testmozgással kombinálva segíti a fogyást. A benne lévő C-vitamin csökkenti a kortizol szintet, amely segíti a raktározási folyamatokat.

Hogyan fogyaszd a citromhéjat?

Az első és legfontosabb dolog, hogy olyan gazdaságban termesztett citromot vegyél, ahol garantálni tudják, hogy nem használnak növényvédő kemikáliákat.

Ahhoz, hogy a legtöbb jótékony hatást ki tudd használni, tartsd a citromot hűtőben.

Reszeld a héjat hideg/langyos levesekbe, smoothie-ba, turmixba, salátára, joghurtba, zabkására, vagy amire csak el tudod képzelni.

Figyelem!

Gyomorégés és fekélyek esetén ellenjavallt fogyasztani.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

loading...