A magas vérnyomás sajnos világszerte népbetegség, léteznek azonban olyan élelmiszerek, amelyek bizonyítottan vérnyomáscsökkentő hatással bírnak. Ezekből gyűjtöttünk össze néhányat. Magas vérnyomásról (hipertónia) az általánosan elfogadott nézet értelmében akkor beszélünk, amikor felnőtt korban az artériás vérnyomás felső (szisztolés) értéke tartósan meghaladja a…
Az egyik legfontosabb dolog a sikeres és tartós fogyás eléréséhez a stabil vércukorszint biztosítása, az extrém hullámhegyek és hullámvölgyek, az összes junk food elkerülése, és kamrából való kiürítése. Nincs több chips, süti, péksüti vagy torta annak aki fogyni akar! Hogyan…
A kurkuma nemcsak fűszer, hanem gyógynövény is. Ismert vértisztító hatása, használható láz és fertőzések ellen. Serkenti az immunrendszeri védelmet, mivel aktiválja a fehérvérsejtek, a limfociták közül a természetes ölősejteket (NK=Natural Killer), amelyek a szervezetet veszélyeztető sejteket pusztítja vagy hatástalanítja, és gátolja az immunválaszt…
A citromlé segít megakadályozni a vércukorszint ingadozását, azonban más csodákra is képes. Egészségi előnyei Négy evőkanál citromlé a napi C-vitamin-szükséglet csaknem felét fedezi. Fontos, hogy a C-vitamin és a többi antioxidáns hatására a koleszterin kevésbé rakódik le az érfalakon.…
Nagyanyáink mindig találtak megoldás a házi orvoslásra és a különböző betegségek kezelésére. Az alábbi recept már több száz éves, generációról generációra szállt és rendkívül hatékonyan kezeli az ízületi fájdalmakat és gyulladást. Hatásához nem fogható egy gyógyszer sem. Ízületi…
A tudatos és egészséges életmód hívei nagy ellenségei a mikrohullámú sütőnek. Nem állítjuk, hogy a mikró egészséges, de néhanapján szükségünk lehet rá. Vannak azonban olyan élelmiszerek, melyeket szigorúan tilos a mikróban felmelegíteni. 1. Tojás héjastól A tojás nagyon felmelegszik…
Ebben a felgyorsult világban egyre többen küzdenek álmatlanság problémájával. Nagyon sokat dolgozunk, és este, amikor aludnunk kellene nem tudjuk pihenő üzemmódba állítani az agyunk. A nyugodtabb alvás érdekében próbáljuk ki az alábbi természetes módszert. Ha lehet, soha ne szedjünk altatókat,…
Szeretnél egy olyan gyakorlatot, amivel úgy érheted el álmaid alakját, hogy nem kell különösebb módon megerőltetned magad? Ezt a gyakorlatsort ajánlhatnánk akár a lusta testedzőknek is, akik bár szeretnek mozogni, de valahogy még sem vannak odáig érte. Ne habozz…
Az évek múlásával a vérereink is “megöregszenek”, veszítenek rugalmasságukból, ezért gondok adódhatnak, mivel a vér nem tud eljutni mindenhova, így bizonyos testrészek hanyatlásnak indulhatnak. Azonban van pár egyszerű praktika, ami javítja a vérkeringést, ezáltal a fizikai és mentális aktivitást is.…
Vásároljunk bio narancsot, és ne csak a gyümölcsöt, de a héját is használjuk fel! Készítsünk teát belőle, nagyon egészséges! A szakértők szerint a narancs héjából készült tea sokkal egészségesebb, mint maga a narancslé. Amikor elkészítjük a gyümölcslevet, a legtöbben kidobjuk…
