Kezdőlap EGÉSZSÉG 3 napig edd az alábbi levest: felturbózza az immunrendszered, csökkenti a gyulladást...

3 napig edd az alábbi levest: felturbózza az immunrendszered, csökkenti a gyulladást és kipucolja a vírusokat!

A levesek nagyon jó hatással vannak az egészségünkre, éppen ezért, akik azt mondják, hogy nem kedvelik a leveseket, jobb ha átgondolják, hogy mit veszítenek.

 

Azon túl, hogy feltöltenek tápanyagokkal, megtisztítják az egész szervezetet, és erősítik az immunrendszert.

Most 3 nagyon egészséges leves elkészítés módját írjuk le. Három napon keresztül 4-6 adagra osztva kell ezeket fogyasztani.

Az étkezések között sok vizet kell inni, hogy a vesék működését, és a méreganyagok kiürülését elősegítsük.

Brokkoli leves

Hozzávalók:

  • 2,5 csésze brokkoli
  • 3 zellerszár
  • 1 csésze apróra vágott káposzta
  • 1 hagyma
  • 2 csésze zöldség-, vagy húsalaplé
  • 1 citrom leve
  • egy csipet tengeri só
  • 2 evőkanál kollagén
  • 2 evőkanál kókuszolaj

Elkészítés:

Előbb a kókuszolajon pirítsuk meg a zellert, és a hagymát, majd adjuk hozzá a brokkolit, és főzzük egy keveset. Ezután adjuk hozzá a többi zöldséget, majd az alaplevet, a sót, és a legvégén, mikor már szinte készen van, a kollagént.

Fahéjas sárgarépaleves

Hozzávalók:



  • 3 evőkanál frissen reszelt gyömbér
  • 2 hagyma
  • 2 sárgarépa
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csésze kókusztej
  • 1 csésze zöldségalaplé
  • 2 evőkanál kókuszolaj

Elkészítés:

Főzzük meg a sárgarépát, és gyömbért, majd adjuk hozzá a zöldségalaplevet, és főzzük össze. Pirítsuk meg a hagymát a kókuszolajon, majd öntsük fel az előbb főzött sárgarépás lével. Adjuk hozzá a kókusztejet, az apróra vágott fokhagymát, és még főzzük 5 percig. Ezután turmixoljuk össze, hogy krémes állagú legyen.

Vöröslencse leves

Hozzávalók:

  • egy fél csésze vöröslencse
  • 1 kisebb hagyma
  • 1 alma
  • 2 édesburgonya
  • 2 sárgarépa
  • ½ teáskanál kömény
  • ½ teáskanál paprika
  • ¼ csésze kókuszolaj
  • 1 csipet gyömbér
  • 4 és fél csésze csontalaplé
  • só, bors

Elkészítés:

Melegítsük fel a kókuszolajat, majd adjuk hozzá a sárgarépát, az almát, a hagymát, és az édesburgonyát. Adjunk hozzá minden folyékony hozzávalót, ezután a lencsét, a köményt, a gyömbért, a paprikát, és forraljuk fel. Sózzuk, borsozzuk. Főzzük egy fél órán keresztül.

tudasfaja.com

loading...