Kezdőlap EGÉSZSÉG 2 napos kúra a belek, vesék és a máj méregtelenítésére, amiért a...

2 napos kúra a belek, vesék és a máj méregtelenítésére, amiért a szervezeted hálás lesz!

Illustration of male liver anatomy

A méregtelenítés nagyon népszerű egészségügyi gyakorlat és Hippokratész is hatalmas erőt látott benne. Az emberi test úgy van megalkotva, hogy képes legyen tisztítani önmagát. A méregtelenítési folyamatok a vesék, a máj és a belek szinergiáján alapulnak. 

A vese tisztítja a vért és eltávolítja a méreganyagokat a vizelettel. A belek kiküszöbölik a méreganyagokat, még mielőtt ártanának a testnek. A máj a védelem első sorában áll és természetes szűrőként működik. Megakadályozza a méreganyagok belépését a véráramba.

A szervezetnek minden hasznos tápanyagra szüksége van és ebben a szellemben egy 48 órás béltisztító kúrát javasolunk, amely olyan élelmiszerek fogyasztásával történik, amelyek optimalizálják a természetes szűrő funkciót. A következőket két napon keresztül kell fogyasztani.

Reggeli: Quinoa és aszalt szilva

A Quinoa fehérjében, foszforban és rostokban gazdag. Maguk a szilva szilvák tele vannak rostokkal és szorbitollal, amelyek székletlazító, hashajtó hatásukról ismertek.

Hozzávalók:

  • ½ csésze quinoa
  • 1/3 csésze apróra vágott szilva
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál lenmagolaj
  • 1 csésze víz
  • Egy csipetnyi szerecsendió
  • ¼ csésze rizstej

Elkészítés:

Tedd a vizet, a quinoát, a szerecsendiót és a gyömbért egy kis edénybe. Keverd el jól, és forrald fel. Csökkentsd a hőt, tedd vissza a fedelet és hagyd még 10 percig puhulni. Add hozzá az aszalt szilvát és a rizstejet. Tedd vissza a fedőt és hagyd még 5 percig puhulni. Tálalás előtt adj hozzá 1 evőkanál lenmagolajat.

Ebéd – Gyümölcs Smoothie

Hozzávalók:

  • ¼ csésze fagyasztott áfonya
  • ¼ csésze banán
  • 1 evőkanál lenmag vagy chia
  • ½ csésze fagylalt
  • ½ csésze natúr mandulatej

Elkészítés:

Turmixold össze az összes hozzávalót úgy, hogy egy teljesen homogén keveréket kapj.

Az áfonyában található quercetin egy flavonoid, amely stimulálja az immunrendszert és optimalizálja a májműködést. A lenmag növényi omega-3 zsírsav forrás, amely az agy számára fontos tápanyag és a teljes szervezet számára gyulladáscsökkentő hatású. Ez a smoothie tele van rostokkal, amely az optimális bélműködést szolgálja és B6-vitamin is található benne, amely tisztítja a májat.

Vacsora – Zöldségleves

Hozzávalók:

  • 1 káposzta apróra vágva
  • 8 csésze víz
  • 1 evőkanál paprika
  • 1 darab aprított édeskömény
  • 2 apróra vágott vöröshagyma
  • 1 evőkanál köménymag
  • 2 apróra vágott zeller szár
  • Tengeri só
  • Frissen őrölt fekete bors
  • 1 csésze szeletelt gomba (lehetőleg shitake)
  • ½ csésze durván aprított petrezselymet
  • 4 nagy fokhagymagerezd
  • 2 evőkanál apróra vágott friss oregánó

Elkészítés:

Tedd az összes összetevőt egy edénybe és forrald fel. Ha felforrt, vedd takarékra a lángot és hagyd főni egy órán keresztül. Tálald frissen apróra vágott petrezselyemmel.

A káposzta méregteleníti a májat és a veséket. A fokhagyma elősegíti az optimális májfunkciót és stimulálja az epehólyagot. Az édeskömény elősegíti az epe áramlását és a shitake gombák  serkentik a májenzimek működését.

A savanyú káposzta és az alma szeletek tökéletesek a leves mellé. A savanyú káposzta természetes probiotikum és csodát tesz az emésztőrendszerrel. Az alma pedig javítja a vesék és a máj működését.

tudasfaja.com

loading...