A testben és a szerveinkben lerakódott káros anyagok eltávolítására időről időre szükség van. A szervezet természetes méregtelenítő rendszere – a máj, a vese, a bélrendszer és a bőr – folyamatosan dolgozik azon, hogy kiszűrje a toxinokat, de a modern életmód, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, a kevés rostbevitel és a stressz miatt gyakran túlterhelődik. Nemcsak hosszadalmas tisztítókúrákkal érhetjük el a javulást, hanem létezik egy egyszerű, otthon is elkészíthető recept, amely természetes módon támogatja a belek működését.
A recept eredete
Cristian Jacob fedezte fel ennek a keveréknek a hatását, és saját tapasztalatai szerint rendszeres fogyasztás után megszűntek a gyomorpanaszai, emésztési zavarai és apróbb egészségügyi problémái. A recept lényege, hogy nem gyógyszereket vagy mesterséges készítményeket használ, hanem olyan alapanyagokat, amelyek minden konyhában megtalálhatók, és amelyek élettani hatásait a modern tudomány is igazolja.
Miért hatékony?
A lenmagliszt az egyik leggazdagabb természetes rostforrás. A benne található oldható és oldhatatlan rostok elősegítik a salakanyagok kiürülését, javítják a bélmozgást és hozzájárulnak a bélflóra egészségéhez. Emellett a lenmag omega-3 zsírsavakat, lignánokat és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak, valamint segíthetnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
A kefir egy erjesztett tejtermék, amely élő probiotikumokat tartalmaz. Ezek a hasznos baktériumok támogatják a bélrendszerben élő jótékony mikrobákat, erősítik az immunrendszert, segítik az emésztést, valamint gátolják a káros baktériumok elszaporodását.
A lenmagliszt és a kefir együtt egy szinergikus hatást hoznak létre: a rost segíti a tisztulást, a probiotikum pedig helyreállítja a bélflórát, ezáltal hosszú távon is fenntartható javulást biztosít.
Hogyan alkalmazzuk?
-
Első hét: 1 evőkanál lenmagliszt + 100 ml kefir
-
Második hét: 2 evőkanál lenmagliszt + 100 ml kefir
-
Harmadik hét: 3 evőkanál lenmagliszt + 150 ml kefir
A keveréket reggel, éhgyomorra ajánlott fogyasztani, így hatékonyabban segíti a bélrendszer tisztulását. A kúra három hétig tart, és évente 2–3 alkalommal megismételhető.
Milyen eredményeket várhatunk?
-
A bélrendszer kitisztul a lerakódott salakanyagoktól.
-
Megszűnhetnek a puffadás és emésztési panaszok.
-
Javulhat a tápanyagok felszívódása.
-
Erősödhet az immunrendszer.
-
Hosszú távon csökkenthető bizonyos betegségek – például a vastagbélproblémák – kockázata.
Fontos kiegészítések
-
A kúra ideje alatt napi legalább 2–2,5 liter víz elfogyasztása ajánlott, mivel a rostok víz jelenlétében tudják kifejteni a hatásukat.
-
Érdemes mellőzni a túlzott cukor-, alkohol- és feldolgozott élelmiszer-fogyasztást, hogy a bélflóra regenerálódása minél teljesebb legyen.
-
A kúra alatt ajánlott több friss zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani.
Kiknek nem ajánlott?
-
Akik gluténérzékenyek, mindig ellenőrizzék, hogy a vásárolt lenmagliszt garantáltan gluténmentes.
-
Akinek tejfehérje- vagy laktózintoleranciája van, a kefir helyett használhat probiotikum kapszulát vagy növényi alapú probiotikus joghurtot.
-
Terhes nők és krónikus betegek esetében mindenképp ajánlott előtte orvossal konzultálni.
Ez a módszer tehát nem drasztikus, mégis rendkívül hatékony a szervezet tisztításában. Segít visszanyerni az emésztőrendszer egyensúlyát, és hozzájárul az általános közérzet javításához.
Szerző:tudasfaja.com
