Hirdetés
A víz szabályozza a testhőmérsékletet és a testsúlyt, tápanyagokat szolgáltat a sejteknek és segít eltávolítani a bomlástermékeket a szervezetből.
Nagyon fontos, hogy a szervezetünk elegendő vízhez jusson minden nap. Máskülönben komoly problémák jelentkezhetnek.
Hirdetés
Nem tartalmaz kalóriát, sem zsírt. Emellett csökkenti az étvágyat, hozzájárul a méregtelenítéshez és a zsírégetéshez.
Az emberi test minimum 1,5-2 liter vizet igényel naponta. Vannak bizonyos helyzetek, amikor ennél többre is szükség van. Lentebb olvashatsz 4 állapotról, amelyek fennállásakor ajánlott a vízfogyasztást növelni.
-
Túlsúly
Ha meg akarsz szabadulni az extra kilóktól, akkor növelned kel a napi vízfogyasztásodat. Emellett minden fizikai aktivitással töltött órában innod kell 1-3 pohár vizet.
A cikk folytatásáért kattints ide!
Hirdetés
