A táplálkozásszakértők szerint egészségünk megőrzése szempontjából nagyon fontos, hogy együnk sok olajos magvat, és csonthéjas gyümölcsöt. A mandula nagyon közkedvelt a világon mindenhol, fontos szerepet tölt be azoknak az életében, akik hangsúlyt fektetnek az egészséges táplálkozásra. Imádjuk, és egészséges is,…
A mandula nem tartozik a mindennapi nassolnivalóink közé, de, mostantól jó, ha beillesztjük, hiszen sokkal egészségesebb, mint például a chips vagy a csoki. Csökkenti a koleszterinszintet Ha túl nagy a koleszterinszinted, fogyassz el naponta 20-30 mandulát, és látni fogod, hogy…
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre szüksége van az emberi szervezetnek. Egy felnőtt emberi test 25%-a magnézium, ebből 50-60 % a csontok egészségéért felelős. A magnézium felelős a fehérje szintézisért, az izom-, és idegműködésért, a megfelelő vérnyomási…
