Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat csak a bizonyos kockákra fókuszál, valójában azonban az egész hasat meg kell dolgozni az eredményért. Ez a 4 hetes,…
Nyilvánvaló, hogy ahhoz, hogy megszabaduljunk néhány fölösleges kilótól elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és a testmozgás. De ettől függetlenül felgyorsítható az anyagcsere folyamat természetes, otthon elkészíthető italokkal, amelyek fokozzák a zsírégetést. Az alábbi recept bizonyította már több esetben is erős,…
Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási projekt áttekintése azt mutatta ki, hogy az emberek, akik sokat ülnek, rákban, cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben és elhízásban szenvedhetnek. A…
A lapos hasat nem csak elérni nagyon nehéz feladat, hanem megtartani is. Sok ember ugyanis amikor azt látja, hogy elérte az álmodott alakot vagy súlyt, újból hozzálát a faláshoz,a nasizáshoz és ismét mellőzni kezdik a mozgást az életükből. Ez utóbbi…
A legtöbben azt gondolják, hogy kövérek, mert nagynak tűnik a hasuk. Azonban ez nem csak a zsírpárnák miatt lehet. A puffadás, a vízvisszatartás, a túl sok bélgáz miatt is úgy tűnhet, hogy nagy a hasad. Ha van egy kis zsírpárna a…
Minden nő álma az, hogy lapos, és izmos hasa legyen, azonban azért, hogy ez valóra válhasson, tenni is kell érte. Ha nem szeretnél edzőterembe izzadni, végezd el otthon az alábbi gyakorlatokat! Nagyon egyszerű gyakorlatokat mutatunk, próbáld ki, és elégedett leszel…
Cat Van Haayen jógaoktató szerint a következő 12 másodperces gyakorlatsorral a legkönnyebben égethetjük el a zsírpárnákat a hasunkról, és utána legkönnyebben formázhatunk a hasizmainkból szexi kockákat. A mozdulatokkal a testtartásunkat is javíthatjuk, aminek a legeslegjobban a gerincoszlopunk fog örülni. Akkor…
Ha nem akarsz önsanyargató fogyókúrába kezdeni, próbáld ki ezt az uborka diétát. Kellemes, és mégis hatékony. Nem csak a plusz kilóktól segít megszabadulni, de értékes tápanyagokkal tölti fel a szervezetet. Étkezési terv Reggeli Egy alacsony zsírtartalmú joghurt…
Lapos hasat szeretnél, de nem hiszel a csoda krémekben és szeretnél már valami valóban hasznosat? Akkor kövesd az alábbi 10 napot és az utolsó nap tükörbe nézve elégedett leszel az eredménnyel! 1. nap Nincs cukor és szénhidrát, nem ehetsz: tésztát,…
Biztos hallottál már millió-féle fogyókúrás és zsírégető ötletet, amelyek közül biztosan volt olyan, amit te is kipróbáltál, de az eredmény mégsem volt ugyanaz?! Nos, most megtudhatod a zsírégetés 3 alapvető szabályát, aminek segítségével nyert ügyed van a plusz kilókkal szemben.…
