Bár a fürdőruha szezon még egy kicsit messze van, de most kell nekifogni edzeni, ha azt szeretnénk, hogy nyáron ne egy strandlepedőbe burkolózva üldögéljünk szomorúan a parton. Legújabb kutatások szerint, ha csak felüléseket végzünk, nem egészen érhetjük el…
A sportoláson, és a genetikán túl nagyon fontos szerepet játszik az egészséges étkezés is abban, hogy milyen testalkatunk van. Nem nagy erőfeszítés, próbáljunk meg nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy hogyan táplálkozunk, és szervezetünk meg fogja hálálni. Ha az alábbi élelmiszereket…
A gyaloglás nagyon egészséges, éppen ezért jó, ha minél többet megyünk gyalog. Ha kisebb városban lakunk, mellőzzük a tömegközlekedést, az autózást. Nézzünk, milyen pozitív hatása van a gyaloglásnak! 1.Csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét Egy a 71 és 93 évesek körében…
