A légcsőben rekedt váladék kellemetlen, gyakran aggasztó érzés, amely légzési nehézséget, köhögési ingert és mellkasi feszülést okozhat. Sokszor ártalmatlan nátha, megfázás vagy allergia következménye, de bizonyos esetekben komolyabb betegség is állhat a háttérben. A váladék a szervezet természetes védekező mechanizmusa,…
Azt tudjuk, hogy ha külsőleg használjuk a szódabikarbónát – bőrre, hajra, körmökre, fogakra – jótékony hatást fejt ki, de mi történik, ha megisszuk? Kiegyensúlyozott pH-érték: a szódabikarbóna lúgosítja a szervezetet, ami kiegyensúlyozott pH-értéket eredményez. A savasság ugyan megkönnyíti az…
A fokhagyma köztudott, hogy számos pozitív egészségügyi előnnyel jár, ha rendszeresen fogyasztjuk. Arról viszont kevesen tudnak mire képes 6 db sült fokhagyma! A fokhagyma kiválóan méregteleníti a szervezetet, megszabadít a parazitáktól, a bélférgektől és több betegség megelőzésében is nagyszerű lehet.…
Sokan nem szeretik a csirkemájat karakteresebb íze és illata miatt, de ha megfelelőképpen készítjük el, ez az egyik legtáplálóbb étel. Nézzük, miért egészséges a csirkemáj! -annyi fehérjét tartalmaz, mint például a csirkemell -nagyon gazdag B-vitaminban, erősíti az immunrendszert, serkenti…
Ez a közkedvelt trópusi gyümölcs 3 természetes cukrot, szacharózt, fruktózt és glükózt tartalmaz. Ha reggelire megeszünk egy banánt, azonnal feltölt energiával és lendülettel. El tudod képzelni, mi történik akkor, ha napi 2 banánt eszel meg? Egy tanulmány szerint napi két…
Ha fontos számunkra az egészség, érdemes közelebbről is megismerkedni a chia maggal. Ez a kis, fekete–szürkés szem ugyanis ízben leginkább a dióhoz hasonlít, miközben rengeteg vitamint, ásványi anyagot és jótékony növényi zsírt tartalmaz. Nem csupán finom, de hatékony segítőtárs a…
Gyakran használjuk és mégsem tudjuk, mi mindenre jó. Szinte minden konyhában megtalálható, de csak kevesen használják egészségügyi problémák esetén, pedig az élesztő bámulatos hatással van a szervezetre! A sörélesztő remek hatással van a szervezetre, nem kerül sok pénzbe és…
A gyömbér nagy mennyiségben tartalmaz egy természetes vegyi anyagot, a gingerolt, melynek köszönheti illatát, és erős aromavilágát. Sok benne a B6-és C-vitamin, valamint a kalcium és a magnézium. Gingerol tartalmának köszönhetően javítja a bélműködést, serkenti az emésztést, megakadályozza a…
Ha fontos számunkra az egészség, érdemes közelebbről is megismerkedni a chia maggal. Ez a kis, fekete–szürkés szem ugyanis ízben leginkább a dióhoz hasonlít, miközben rengeteg vitamint, ásványi anyagot és jótékony növényi zsírt tartalmaz. Nem csupán finom, de hatékony segítőtárs a…
A rohanó hétköznapok, a munkahelyi határidők és a mindennapi teendők végeláthatatlan sora könnyen kimeríthet bennünket. Fáradtak, feszültnek és levertnek érezhetjük magunkat, miközben egyre nehezebb nyugodt pillanatokat találni. Ha úgy érzed, hogy testileg és mentálisan is a végsőkig feszít a stressz,…
