A helyes légzésről egyre többet beszélünk, mégis szinte mindannyian ösztönösen, „ahogy esik, úgy puffan” módon lélegzünk nap mint nap. Pedig a légzés az egyik legerősebb eszköz a kezünkben – olyan, amely képes közvetlenül befolyásolni az idegrendszerünket, a stressz-szintünket, az alvásminőségünket…
A modern, felgyorsult világban a tartós stressz szinte mindenkit érint: munkahelyi nyomás, anyagi gondok, családi problémák, bizonytalanság. Az emberi szervezet képes alkalmazkodni az időszakos megterheléshez, de ha hosszú távon nem tanuljuk meg kezelni a stresszt, az súlyos testi-lelki következményekhez vezethet.…
Vírusos vagy baktérium okozta hasmenésre, ételmérgezés kezelésére régóta alkalmazzák az úgynevezett carbo activatus-t, magyarul aktív szenet, más néven orvosi vagy aktivált szenet. Egy i. e. 1550-ből való papirusztekercs is említi már, hogy az aktív szén igen hatékony ételmérgezések esetén. …
Dr. Holick alapos vizsgálatai szerint, a lakosság kb. 50 %-a ki van téve a D-vitamin hiányának. Egyetlen biztos eredményt adó vizsgálat ebből a szempontból, ha vérvizsgálatot végeztetünk. De a rá jellemző panaszok sokszor egyértelművé teszik ezt a vitaminhiányt. Ha…
Van egy vitamin, amelyről szinte mindenki hallott már, mégis meglepően kevesen figyelnek rá igazán. Nem látványos, nem okoz azonnali drámai tüneteket – éppen ezért veszélyes. A D-vitamin hiánya sokszor csendben, alattomosan épül fel a szervezetben, miközben apró jelekkel próbál figyelmeztetni:…
Egy 12 órán keresztül tartó migrénes fejfájás után Elizabeth Hayes minden türelmét elvesztette. A fájdalom enyhítése érdekében elkezdett a neten keresgélni és felfedezett egy eszközt, amely az Aculief névre hallgat. Az eszköz használatával garantálták, hogy az akupresszúrának köszönhetően megszűnik…
Ha szeretnél súlyt veszíteni, akkor azt a testmozgás és az egészséges étkezés kombinációjával érheted el a leghatékonyabban. Emellett tisztában kell lenned vele, hogy számos élelem lehet extra segítségedre a folyamatban. A gyömbéres víz olyan nagyszerű egészségügyi hatásokkal rendelkezik, amelyet…
Míg a készételek kényelmesek és olcsók, sajnos rengeteg zsírt, sót és cukrot tartalmaznak – így semmiképpen sem egészségesek, de ha cukorbeteg vagy, akkor ráadásul tilos, hogy a bevásárlólistára kerüljenek! A legrosszabb az, hogy teljesen elkényelmesítenek, mindig számíthatsz rájuk, így…
A jóízű, finom illatú fűszernövény régóta ismert, gyakran használt konyhafűszer. Tudományosan bizonyított egészségre gyakorolt kedvező hatásai is figyelmet érdemlőek, és meglepően hosszú a sor. Vizsgálatokkal igazolták például, hogy hozzájárulhat a szervezet szénhidrát/cukor egyensúlyának fenntartásához. A fahéj inzulinszerű hatással bír, amit három fehérjének köszönhet.…
Olyan hétköznapi tünetekkel diagnosztizálnak sokszor rákos megbetegedéseket, amikre senki nem gondolna! Jobb félni, mint megijedni, ugyebár… Természetesen a legtöbb ember tisztában vele, hogyha egy anyajegy hirtelen változni kezd, vagy a számuk hirtelen megsokszorozódik, akkor az rosszra utalhat, de ezekre…
