Tudtad, hogy a tenyered számos olyan pontot rejt, melyek masszírozása által sokkal egészségesebb, és kiegyensúlyozottabb lehetsz? Ez egy nagyon egyszerű technika, könnyen elsajátíthatod! Önmagunk orvosai is lehetünk, csupán azzal az egyszerű ténnyel, hogy megpróbálunk egészségesebben étkezni, és odafigyelünk arra, hogy…
Dr. John R. Cristopher szerint a Cayenne paprika a világ egyik legegészségesebb gyógynövénye, méltán nevezhetnénk akár a gyógynövények királyának is. Életmentő tulajdonságokkal rendelkezik, egyetlen háztartásból sem hiányozhat. A Cayenne paprika nem más, mint egy nagyon erős csípős paprika. A belőle…
A citromfű illóolaj a szárított citromfűből gőzdesztilláció folyamán kerül kivonásra. Gyakran használják teák és levesek ízesítésére, ugyanakkor illatosítanak vele kozmetikumokat, mint például szappanokat, samponokat is. A citromfű illóolaj természetes antidepresszáns, antimikrobiális, antiszeptikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Képes a baktériumok elpusztítására, az…
A babérolaj nem annyira közismert, mint amennyire hasznos és egészséges. Érdemes megismerkedni vele, hiszen segítségével egy csomó egészségügyi problémát előzhetünk meg. A mediterrán országokban a babért fűszernövényként használják elsősorban. Az egész növénynek, de leginkább a levelének igen jellegzetes, kellemes illata…
Az évek során számos olyan szemvizsgálaton eshetünk keresztül, amelyek általában úgy néznek ki, hogy egy kellő távolságra előttünk levő tábláról számokat és betűket kell leolvasnunk, amelyek egyre csökkenő méretben jelennek meg előttünk. Természetesen minél kisebb méretűek voltak ezek a karakterek,…
A magas vérnyomás sajnos világszerte népbetegség, léteznek azonban olyan élelmiszerek, amelyek bizonyítottan vérnyomáscsökkentő hatással bírnak. Ezekből gyűjtöttünk össze néhányat. Magas vérnyomásról (hipertónia) az általánosan elfogadott nézet értelmében akkor beszélünk, amikor felnőtt korban az artériás vérnyomás felső (szisztolés) értéke tartósan meghaladja a…
Az egyik legfontosabb dolog a sikeres és tartós fogyás eléréséhez a stabil vércukorszint biztosítása, az extrém hullámhegyek és hullámvölgyek, az összes junk food elkerülése, és kamrából való kiürítése. Nincs több chips, süti, péksüti vagy torta annak aki fogyni akar! Hogyan…
A kurkuma nemcsak fűszer, hanem gyógynövény is. Ismert vértisztító hatása, használható láz és fertőzések ellen. Serkenti az immunrendszeri védelmet, mivel aktiválja a fehérvérsejtek, a limfociták közül a természetes ölősejteket (NK=Natural Killer), amelyek a szervezetet veszélyeztető sejteket pusztítja vagy hatástalanítja, és gátolja az immunválaszt…
A tudatos és egészséges életmód hívei nagy ellenségei a mikrohullámú sütőnek. Nem állítjuk, hogy a mikró egészséges, de néhanapján szükségünk lehet rá. Vannak azonban olyan élelmiszerek, melyeket szigorúan tilos a mikróban felmelegíteni. 1. Tojás héjastól A tojás nagyon felmelegszik…
Ebben a felgyorsult világban egyre többen küzdenek álmatlanság problémájával. Nagyon sokat dolgozunk, és este, amikor aludnunk kellene nem tudjuk pihenő üzemmódba állítani az agyunk. A nyugodtabb alvás érdekében próbáljuk ki az alábbi természetes módszert. Ha lehet, soha ne szedjünk altatókat,…
