Egy nyár sem maradhat el meggyszezon nélkül, így azok, akik különösen rajonganak ezért a gyümölcsért, már alig várják, hogy finomabbnál-finomabb gyümölcsöket falatozzanak idén is.
Ha minden nap rendszeresen fogyasztanánk egy marék meggyet, csodálatos hatásokat tapasztalhatnánk a szervezetünkben, amelyek hatása bizonyított.
Lássuk miért is olyan hasznos minden nap fogyasztani belőle!
1. NAGYON GAZDAG ANTIOXIDÁNSOKBAN
Gyulladáscsökkentő, serkenti a vérkeringést, fenntartja az idegrendszer egyensúlyát, és rengeteg C-vitamint tartalmaz, ezért hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.
2. SERKENTI AZ EMÉSZTÉST
Magas rosttartalma miatt a meggy kiegyensúlyozottá teszi az emésztést, és, mivel enyhén hashajtó hatása van, megszabadít a székrekedéstől. Segít eltávolítani a méreganyagokat, és a vérben levő fölösleges húgysavat is.
3. SEGÍTSÉGÜNKRE LEHET A FOGYÓKÚRÁBAN
Sokkal alacsonyabb a kalóriatartalma, mint a cseresznyének. 100 gramm meggy csupán 50 kalóriát tartalmaz. Elősegíti a zsírégetést, és csökkenti a koleszterinszintet is. Magas káliumtartalma miatt pedig megfelelő energiát biztosít a szervezetnek.
4. FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ HATÁSA VAN
Antocianin tartalma miatt a meggy természetes gyulladásgátló, és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Csökkenti az oxidatív stresszt, ezáltal segít megszabadulni az izomgörcsöktől, és az ízületi fájdalmaktól is.
5. CSÖKKENTI AZ IZOMLÁZAT
Londoni kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy, ha edzés előtt, és után elfogyasztunk 1-1 pohár meggylevet, akkor szerencsésen el tudjuk kerülni az izomlázat.
6. AJÁNLOTT ÁLMATLANSÁG ELLEN
Lefekvés előtt fogyasszunk el 10-12 db. meggyet, hiszen melatonin tartalma miatt megkönnyíti az alvást. Vagy ihatunk egy pohár meggylevet is.
7. SEGÍT MEGSZABADULNI A KÖSZVÉNY TÜNETEITŐL
A meggy csökkenti a köszvény kialakulásához hozzájáruló húgysav szintet.
8. FIATALÍTÓ HATÁSA VAN, ÉS SEGÍTSÉGÉVEL ELKERÜLHETJÜK A SÚLYOSABB BETEGSÉGEKET IS
Magas béta-karotin tartalma miatt a meggyet gyakran nevezik a fiatalság elixírjének is. Segít fenntartani a bőr rugalmasságát, és megakadályozza a ráncok kialakulását. Magas antioxidáns tartalma miatt pedig védi a sejtek egészségét, és megakadályozza a komolyabb betegségek kialakulását.
