Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról kell lemondanunk legalább egy hónapra és az eredmény centikben mérhető lesz. “Semmi sem hasonlítható össze a főtétellel.…
Tudtad, hogy az alvási pozíció nagymértékben befolyásolja az egészségi állapotod? Annak függvényében, hogy melyik oldaladon, és milyen pozícióban alszol kialakulhat: nyak-, és hátfájdalom, keringési problémák, légzési nehézségek, izomfájdalmak, izomgyulladás, gyomorégés, fejfájás, idő előtti ráncosodás. Az emberek sokféle pozícióban alszanak,…
A vitaminok nagyon fontosak a szervezetünk számára, ősszel minél több zöldséget, és gyümölcsöt fogyasszunk, vagy pótoljuk a hiányt étrendkiegészítő formájában. 30 éves kor felett érdemes jobban odafigyelni arra, hogy mennyi vitamint viszünk be a szervezetünkbe. Az alábbi 4 vitamin…
A betegség lefolyásának súlyosságától függetlenül számos COVID-19-túlélőnek kell megküzdenie a fertőzés után kialakuló egészségügyi problémákkal. Egy friss kutatás szerint ezek számlájára írható az, hogy a fertőzötteknél a gyógyulást követő fél évben magasabb a halálozás kockázata. Több mint egyévnyi tapasztalattal…
Az allergiáról beszél a füvesember. Elmondja, mely gyógynövényekkel erősíthetjük immunrendszerünket és enyhíthetjük az allergiás tüneteket.
Parlagfűből főz allergia elleni lekvárt egy magyar házaspár. Parlagfűből készít lekvárszerű terméket és olajat Csubák Mária vegyészmérnök és férje. A termék jótékony hatással bír az emberi szervezetre, a többi között kiválóan lehet vele kezelni az allergiás panaszokat is. A parlagfűről…
A módszer az úgynevezett plank gyakorlaton alapul, amikor is a testsúlyunkat kell megtartanunk különböző módon. Első hallásra nem tűnik nehéznek ez a feladat, de a látszat csal, mert egyáltalán nem lesz könnyű dolgunk, ha belevágunk. A dolgunk viszonylag egyszerű,…
A cukor az egyik legkárosabb anyag, amit fogyasztunk – és rengeteg élelmiszerről nem is tudjuk, hogy tele van vele. A gyerekek is kivannak téve ennek a veszélynek, ami hatalmas károkat okoz a szervezetben. Dr. Robert Lustig, a University of…
A reumatoid arthritis (RA) egy súlyos autoimmun betegség, amelynek tünetei jellemzően lassan fejlődnek ki, szinte elhanyagolhatóak vagy nem teljesen egyértelműek, ráadásul nincsenek jelen állandóan. A betegség a test mindkét oldalát érinti és a tünetek is elég változatosak. Egy krónikus…
A nyári forróság beköszöntése sok embernek okoz kellemetlen meglepetéseket. Amennyiben betartunk néhány jó tanácsot, elkerülhetjük ezeket. Kánikula esetén figyelembe kell venni, hogy az izzadással leadott folyadékveszteség megnő. A folyadékveszteséggel együtt a sóveszteség is bekövetkezik. Az izzadással átlagosan 15-20%-os sóveszteséggel…
