Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS 89 kilótól szabadult meg 18 hónap alatt. Elárulta a titkát, meg fogsz...

89 kilótól szabadult meg 18 hónap alatt. Elárulta a titkát, meg fogsz lepődni mi volt az!

Ez egy igaz történet, melynek főszereplője, egy fiatal nő 150 kg volt. Súlyproblémái akkor kezdődtek, amikor 17 éves korában várandós lett, és félelmében egyre többet, és többet kezdett enni. Amikor már közel 30 kilót hízott az orvosai azt mondták, hogy ez az állapot nagyon veszélyes, és valamit muszáj tennie annak érdekében, hogy lefogyjon.

 

Ekkor úgy döntött, hogy teljes életmódváltásba kezd, és nagyon odafigyel a táplálkozására. Szinte teljes mértékben kiiktatta étrendjéből a feldolgozott élelmiszereket, a cukros és a szénhidrátot tartalmazó ételeket.

Nagyjából csak főtt, és párolt ételeket fogyasztott, és a legtöbb élelmiszert megpróbálta ő maga előállítani. Teljesen mellőzte a gyors ételeket, és az előre elkészített, tartósítószeres ételeket.

Íme, tekintsük bele egy napjába, hogy milyen ételeket fogyasztott a 89 kg-tól megszabaduló hölgy.

Reggeli:

  • egy vékony szelet bacon, paprikával
  • paradicsom
  • gomba
  • két tojás

Ebéd:

  • süt vagy főtt burgonya chilivel

Uzsonna:

  • gyümölcs vagy joghurt

Vacsora:

  • spagetti paradicsomszósszal és sajttal

Szerző: tudasfaja.com

loading...