A szervezetünk és azon belül szerveink különböző módon próbál üzenni,és felhívni a figyelmet arra, hogy valami nincs rendben és ha nem kezelünk egy problémát még idejében, akkor komolyabb problémák is lehetnek.
Az alábbi 5 tünet egyike azoknak, amelyeket a legtöbbször félre értelmezünk, pedig súlyos problémára figyelmeztet!
1. Vörös, akár pikkelyes kiütések az arcon/Túlzott hajhullás
A biotin hiánya nyilvánul meg ilyenkor, ami a fejvonal mentén, a hajtöveknél kiütéseket, vagy túlzott hajhullást okoz. A hajhullásnak számos oka lehet, köztük a stressz, műtét, gyógyszerek mellékhatásai,stb, de ha a kettő együtt jelenik meg, akkor gyanakodhatunk erre a problémára.
Megoldás: mandula, mángold, kecsketej, földimogyoró, paradicsom, sárgarépa, hagyma, szezámmag, tej, dió, banán, avokádó és a gomba
2. Vörös vagy fehér dudorok, amelyek pattanásokra hasonlítanak (az arcon, a karon, csípőn)
Nem hormonális problémák okozzák, hanem esszenciális zsírsavak, valamint az A- és D-vitamin hiány.
Megoldás: Több diófélét és magvakat fogyasszunk, emellett több zöldséget és tejterméket.
3. Repedések a száj szélén
- B-vitamin-hiány
- fokozott gyomorsav termelés
- Vashiány (vérszegénység)
- baktériumok, gombás fertőzés
Megoldás: Fogyasszunk több zsírszegény ételt, gyümölcsöt, földimogyorót,spenótot, sárgabarackot, magvakat és hüvelyeseket. A vas bevitele miatt válasszuk a brokkolit és a kelkáposztát,
4. Kezek, lábak és egyéb testrészek gyakori zsibbadása
A folsav, a B9, a B6- és a B12 vitamin hiánya vezethet zsibbadáshoz. Emellett a perifériás idegrendszer is állhat a háttérben, ami elráródást, szorongást, depressziót, fáradtságot vagy vérszegénységet okoz.
Megoldás: Fogyasszunk több olyan ételt, amiben a B-vitaminok valamelyik fajtája megtalálható. Ha aktív dohányosok vagyunk, ajánlott változtatni ezen is!
5. Izomgörcs, szúró fájdalmak
A szemhéj vibrálása, a gyakori izomgörcsök a magnézium, a kálium és a kalcium-hiányra figyelmeztetnek.
Megoldás:Emeljük a fent említett magnézium, kálium és kalcium szintjét a szervezetben, a táplálkozásunkat eszerint változtassuk meg.
Szerző: tudasfaja.com
