Hónap 2026. március

Egyben hagyott fantasztikus oldalas töltve

Töltött oldalas! Hozzávalók: 1,5 kg egyben hagyott sertés oldalas só, bors 2 gerezd fokhagyma 1,5 dl víz vagy sör ízlés szerint csípős édesítő (házi vagy Édes Anna/Erős Pista) A töltelékhez: fél dl olaj 1 fej vöröshagyma aprítva 2 gerezd fokhagyma…

Nyomjuk a nyelvünket a szájpadlásunkhoz és lélegezzünk 1 percig a szánkon keresztül. Figyeld, mi történik ezután, ez hihetetlen!

A helyes légzésről egyre többet beszélünk, mégis szinte mindannyian ösztönösen, „ahogy esik, úgy puffan” módon lélegzünk nap mint nap. Pedig a légzés az egyik legerősebb eszköz a kezünkben – olyan, amely képes közvetlenül befolyásolni az idegrendszerünket, a stressz-szintünket, az alvásminőségünket…