Nincs olyan ember, aki szeretné a narancsbőrt. A látványától a legtöbben teljesen elkedvetlenednek, sőt akár egy tökéletes napot is képes tönkretenni. Itt az ideje, hogy véget vess neki és visszaszerezd a magabiztosságodat.
Íme, néhány hasznos tipp, amelyet mindenképpen ki kell próbálnod.
1# Testkefe
A bőrradírozást sokkal egyszerűbbé teszi a testkefe használata. Javítja a nyirokelvezetést és a vérkeringést is. A kefélés után használj hidratáló bőrápolót.
2# Étkezés
A feldolgozott és finomított ételek fogyasztása hozzájárul a szervezeten belüli rossz vérkeringéshez, károsítja az emésztési folyamatokat és hatására toxinok halmozódhatnak fel a szervezetben. Fogyassz minél több C-, E- és A-vitaminban gazdag élelmiszert, valamint cinket, rezet, szelént és mangánt, amelyek megakadályozzák a narancsbőr kialakulását.
3# Cseréld le a finomított sót
Helyettesítsd természetes, Himalája kristálysóval vagy tengeri sóval, amely nem tartalmaz csomósodás gátlót. Ezek lúgos hatásúak és jót tesznek a bőrnek.
4# Végezz kardio edzést
A narancsbőr legnagyobb ellensége a kardio edzés. Minél nagyobb a pulzusszám, annál jobban ég a zsír és csökken a narancsbőr megjelenése.
5# Használj feszesítő krémet
Bár nincs tökéletes varázsszer a narancsbőr ellen, ami önmagában használ, azonban a feszesítő krémek hialuronsavat és koffeint tartalmaznak, amely segít megszüntetni a narancsbőrt.
6# Természetes hidratálás
Léteznek olyan természetes hidratáló szerek, amelyek magas E-vitamin tartalommal rendelkeznek, antioxidáns- és gyulladáscsökkentő hatással is bírnak, mint például a kókuszolaj vagy az olívaolaj.
7# Testmasszázs
A masszázs is egy nagyon jó módszer a narancsbőr csökkentésére. Az izompólya masszázs segít elegyengetni a bőr alatti kötőszöveti réteget, amely a narancsbőr kialakulásának helye.
8# Citromos víz
A méregtelenítés a cél. Facsarj friss citromlevet egy pohár forró vízbe, amely azon kívül, hogy segít a toxinokat eltávolítani a szervezetből még hidratál is.
9# Egyél több fehérjét
A fehérjék segítik az elasztin és a kollagén termelést, amely segít megelőzni a narancsbőr kialakulását. Ugyanakkor támogatják az izomépülést is, amely a testzsír%-ot a helyén tartja és csökkenti a narancsbőr kialakulás esélyét.
10# Kávés testradír
A kávé tele van antioxidánssal, élénkítő hatása pedig nem csak az érzékeknek, de a bőrnek is kedvező. Mindössze annyit kell tenned, hogy az őrleményt meleg vízzel elkevered, majd körkörös mozdulatokkal átradírozod az érintett területet.
