Amiről sokan nem tudnak: így jelez a tested, hogy túlzásba vitted az edzést és sürgősen abba kell hagynod!
Természetesen a kitartás és az, hogy igyekszel minél többet beleadni a testedzésbe nagyon jó hozzáállás, azonban fontos, hogy felismerd, hol húzódnak a határaid. Az a cél, hogy ezeket kitold, de ne úgy, hogy közben már a saját egészségedet veszélyezteted. Ha…