A nyárias tavasznak köszönhetően minden nagyon elindult a kertben. Füvet lassan 5 naponta kell nyírni, és a fűszerkertben is minden extranagy lesz. A citromfű bokor nagyon meghálálja az esti öntözést, cserében számtalan friss hajtással örvendeztet meg. A citromfű nem…
Az összes többi dióféléhez és olajos maghoz képest a közönséges diónak (amit csak dióként szoktunk emlegetni) a legmagasabb az omega-3 zsírsav tartalma. A benne található omega-3 zsírsav az ALA vagyis alfa-linolénsav. Az egészséges zsírok mellett a dió említésre méltó…
Ezek a természetes összetevőkből álló keverékek nagyon hatékonyan csökkentik a vér koleszterinszintjét, ezért bárki, aki ilyen problémákkal küzd, nyugodtan kipróbálhatja. Nem csak a magas koleszterinszint ellen javasoltak, de megtisztítják az artériákat, és javítják a vérkeringést is. Segítségükkel megelőzhetjük a…
A tudósok rengetegszer elemezték már, mivel a magas antioxidáns tartalmának köszönhetően elképesztő hatásai vannak. A cékla a fogyásban is segít, de rákmegelőző hatású is, a termelésével nincs sok gond, mégis csodás hatásai vannak. Szerencsére a céklát nem gyógyszertárban árulják, így…
Az észak-amerikai indiánok ízlelték meg először a sütőtököt, akik ezt a tápanyagban gazdag zöldségfélét nagy becsben tartották, sőt szárítva tartósították is. Magjai az amerikai földrész felfedezése után, a kukoricával és a burgonyával együtt kerültek Európába. A sütőtök Indiában is…
Nem maradhat ki a reggeli rutinból! Ma már rengeteg kozmetikumot lehet kapni, sokan ettől várják bőrük megfiatalodását, ám a bőrfiatalítás leginkább életmódunkban keresendő. Bizonyított tény, hogy a stressz, az alvás, és az étrend nagyobb szerepet játszik az öregedésben, mint…
A datolyát a Biblia gyümölcseként tartják számon, csak nagyon kevesen tudják, de egy hatalmas vitamin bomba az egész szervezet számára, nagyon sok áldásos hatása létezik ugyanis. Miért jó a datolya? A datolya természetes cukortartalma rendkívül magas, de tartalmaz B-vitamint,…
A rukkola nem túl népszerű levélzöldség, pedig rengeteg előnyös tulajdonságot hordoz magában. Magas tápértéke van, ezért nem csak fogyasztó diétákban, de a mindennapi étkezésben is fontos lenne, hogy rendszeresen helyet kapjon. Lássuk, hogy milyen jótékony hatásai vannak az egészségünkre…
A nagy nyári kánikula után kissé váratlanul éri a szervezetünket a hőmérsékletváltozás. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk a betegségekre, óvjuk, és erősítsük fel a szervezetünk, hogy egészségesek maradjunk a nyirkos időben is. Ezt a vitamin keveréket nagyon egyszerű elkészíteni, és, ha…
Vannak olyan emberek, akinek a bőrén fehér foltok jelennek meg. Egy kicsit olyan, mint, amikor a sötét ruhára klór cseppen, és kiveszi a színét. A vitiligoban szenvedő betegek elveszítik a bőrük melanintartalmát. A melanin határozza meg a bőrünk, a…
