Ha unod már a sok „csodaszert” és a sok hitegetést, hogy szép, feszes hasizmod legyen, akkor nem kell többet csalódnod, mi eláruljuk a tuti módszert! A gyakorlat neve fordított hasprés, amit jelenleg a legtöbb edző ajánl, hihetetlenül intenzíven formálja ugyanis…
Sokan azt hiszik, hogy a törzs és a has ugyanazt jelentik edzés szempontjából. Pedig a két fogalom közel sem azonos. A törzsbe beletartoznak a has, a fenék és a derék izmai, valamint a csípő is. A törzs izmainak edzése ezért javítja a…
A hason megjelenő zsírpárnák nemcsak esztétikai problémát okoznak, de már egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy a hasi típusú elhízás jelentősen növeli néhány súlyos betegség rizikóját is. Nézzük, milyen bajjal járhat a hasi zsír. Az alma típusúnak is nevezett…
Mivel minden testalkat más és más, ezért ugyanaz a diéta nem felel meg mindenkinek, és ez különösen igaz a hasi zsírra is. A megszabadulása ugyanis nagy mértékben függ attól, hogy milyen az alakunk. Válassz egy rád leginkább hasonlító képet és…
