Imádjuk a nyarat és kijelenthetjük, hogy sokak által a legkedveltebb évszakról van szó. Hosszú nappalok, rengeteg napsütés, szabadtéri programok, D-vitamin termelődés és jókedv. Nem vitatkozunk ezekkel, viszont szeretnénk felhívni a figyelmeteket, hogy a kellő körültekintés nélküli, napon való tartózkodásnak megvannak…
Ebben a felpörgött világban a mindennapi stressz elkerülhetetlen. A feszültséget okozó tényezőkkel való találkozást nem tudjuk elkerülni, inkább ezért tegyünk, hogy könnyebben fel tudjuk dolgozni. A legfontosabb, hogy minden este nyugodtan feküdjünk le, ha stresszes is volt a napunk, ne…
A vashiány egy igen jellemző hiányállapot napjainkban, és, ha nem pótoljuk a hiányzó vasat, könnyen vérszegénység alakulhat ki. Egyes gyümölcsök igen magas vastartalommal rendelkeznek, fogyasszuk őket rendszeren. A vashiány már-már népbetegségnek számít, a nem megfelelő táplálkozásnak köszönhetően a fejlett országok…
Minden ember szervezete másképp működik, éppen ezért különböző diétákat próbálunk ki annak érdekében, hogy elérjük álomsúlyunkat. Van, aki konditerembe jár, más pedig megpróbál nagyon egészségesen étkezni, de olyan is van, aki a megfelelő vízfogyasztásra esküszik. Most egy olyan módszert…
Sokan úgy vélik, hogy a hajhullás a genetikával függ össze és semmit nem lehet tenni ellene. Ez azonban tévedés. A legtöbb esetben a hajhullás kezelhető és van rá mód, hogy megőrizzük a hajszálainkat. Mint ahogy sok mást, az étkezés a…
Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a szervezet megfelelő hidratáltságának fenntartása. A dehidratáció ugyanis súlyos esetekben olyan problémákat okozhat, mint a dezorientáció, hőguta és rohamok. Egyre magasabb nyáron a hőmérséklet, sőt már tavasszal is tapasztalhatjuk a nyári meleget. A…
Az egészséges, akut gyógyulási szakaszon túlmutató gyulladás csaknem minden krónikus betegségben és számos autoimmun állapotban szerepet játszik. Azonban vannak olyan élelmiszerek, amelyek természetesen módon segíthetnek ezen a helyzeten. Léteznek olyan házilag elkészíthető készítmények, amelyek gyulladáscsökkentő és immunmoduláló összetevőikkel természetes módon…
Szerencsére egyre nagyobb divatja van a futásnak. Valójában a gyaloglás mellett a legolcsóbb testmozgásról van szó, amely ettől függetlenül nagyon is hatékony. Nem csak a megfelelő testsúly fenntartásában és az egyes belgyógyászati betegségek megelőzésében illetve kezelésében játszik fontos szerepet, de…
A szódabikarbóna és a citrom olyan alapanyagok, amelyeket széles körűen fel lehet használni nem csak a konyhában, de az egész háztartásban is. Könnyű a használatuk, gazdaságosak és éppen ezért nélkülözhetetlenek is. A recept, amelyet most bemutatunk nektek, ennek a két…
Ne várd meg a bajt, ha ilyen könnyű megelőzni! Az Alzheimer-kór egy súlyos betegség, amire még mindig nincs gyógymód! Ha egyszer kialakul, akkor ott már csak annyit tehetünk, hogy próbáljuk csökkenteni a kellemetlen tüneteket. Szerencsére egy kis odafigyeléssel jelentősen csökkenthetjük…
