Nem alszol jól? Alkalmazd a 4-7-8 technikát, és nem lesznek többé ilyen problémáid!
Ebben a rohanó világban nagyon sok ember küzd alvásproblémákkal. Későn fekszünk lesz, még az ágyban is a holnapi teendőinken gondolkozunk, nem tudunk elaludni, forgolódunk, másnap fáradtak és idegesek vagyunk. Ez jellemzi mai társadalom egy nagy részét. Ha nem alusszuk ki…