Kezdőlap EGÉSZSÉG Így tüntesd el a “löttyedt” kart!

Így tüntesd el a “löttyedt” kart!

Az egyik legkényesebb testrészünk a tricepsz. Nehéz feszesíteni és megtartani formáját. Sok ember számára okoz mindennapi nehézségeket, a leggyakoribb akadály pedig az időhiány miatt adódik. Sokan azért félnek edzeni, mert jobban hajlamosak a hirtelen izmosodásra és nem szeretnének óriási karokat.

Íme néhány gyakorlat az álom tricepsz eléréséhez!

Tricep mártogatós

fekvőtámasz

Tricep visszarúgás

Tricep kiterjesztéseket

Tricep kiterjesztéseket 2.

lehajolt sor

szerző:tudasfaja.com

loading...