Kezdőlap EGÉSZSÉG Fogyaszd a megfelelő folyadékot, és elmúlnak egészségügyi problémáid

Fogyaszd a megfelelő folyadékot, és elmúlnak egészségügyi problémáid

Van, aki a vízre, mások a tejre esküsznek, de olyan is akad, aki rendszeresen teával oltja a szomját. Tudtad, hogy a szervezet mindig jelez, hogy szüksége van valamire? Az alábbiakban megmutatjuk, hogy mikor ajánlott vizet, mikor kávét, vagy éppen egy jó kis teát fogyasztani.

 

-A tej kiváló izomerősítő, mivel magas fehérje, aminosav és kazein tartalmaz van, ajánlatos izomproblémák esetén minél több tejet inni.
A zöld tea és grapefruit megoldás lehet a súlyproblémákra. Legalább napi négy csésze zöld teát ajánlatos meginni, ha súlyfelesleggel küzdünk, de jó, ha a főétkezések mellé megeszünk egy-egy fél grapefruitot is.
-Hogy elkerüljük az izomlázat edzés után igyunk minél több vizet, de megoldást jelenthet egy nagy pohár kakaó is.
Megfázás esetén segíthet a citrom, tea és a méz. De, ha egy nagy tányér forró levest kanalazunk be, akkor vitaminnal is feltölthetjük a szervezetünk.
-Álmosság esetén a leghatásosabb egy csésze erős kávé, melynek hatását még csak fokozza, ha egy pohár tiszta forrásvizet is megiszunk utána.
-Az álmatlanságot elűzhetjük, ha megiszunk egy nagy pohár langyos tejet, vagy egy csésze mézzel ízesített kamilla teát.

-A főétkezések után igyunk meg egy csésze gyógynövény teát vagy vizet, hiszen ez hatékonyan serkenti az emésztést. A mentás fahéjas tea lehet az egyik legjobb választás.
-Másnaposság esetén segít a minél több víz, vagy egy jó nagy pohár gyümölcslé. Gyorsmegoldásnak pedig készítsünk egy pohár banános, friss spenótlevelekkel kevert shake-et. Ez helyreállítja a vércukorszintet.
-A savas italok és a kávé felerősítik a szájban jelentkező rossz leheletet. Igyunk meg gyorsan egy pohár vizet.
Két étkezés között ajánlatos tejet kortyolgatni, így csökkenthetjük az éhségérzetet.

Szerző: tudasfaja.com

loading...