Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS Csak 4 hozzávaló az egész és fölösleges cm-eket lefarag a hasadról!

Csak 4 hozzávaló az egész és fölösleges cm-eket lefarag a hasadról!

MEGOSZTÁS

Nem létezik olyan mágikus tabletta vagy módszer, amellyel úgy veszíthetnél 15 kg-ot egy hét alatt, hogy ne veszélyeztesd az egészségedet. A hirtelen, nagymértékű súlyvesztés különben is kockázatos. Mi azonban most szeretnénk megosztani veletek egy olyan ízletes ital receptjét, amellyel a fogyás folyamata gyorsabb lesz, mint nélküle lenne.

Ezekre lesz szükséged:

1 zeller szár

1 közepes méretű uborka

1 csokor apróra vágott petrezselyem

3 szelet friss ananász

Így készítsd és fogyaszd:

Alaposan mossuk meg a zöldségeket, és távolítsuk el az ananász héját. Turmixold őket össze jó alaposan egy mixerben. Ne adj hozzá cukrot, sem semmilyen egyéb ízesítőt vagy fűszert.

Ezt az italt az elkészülte után 15 perccel legkésőbb meg kell inni, hogy kifejthesse jótékony hatását. Reggel fogyaszd éhgyomorra.

Ha ezt az italt egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással kombinálod, az eredmények sokkal hamarabb, akár egy hét múlva érezhetőek lesznek, a hasad láthatóan laposabb, a derekad karcsúbb lesz.

Mégis mi a titok?

A zeller nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely 100 grammjában mindössze 16 kcal van. Az étkezési rost tartalma az emésztőrendszerbe jutva vizet köt meg, megduzzad, ezáltal fokozza a teltségérzetet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rostdús táplálkozás a súlycsökkentő étrend alapvető pillére.

Ahogyan a zeller, úgy az uborka is sok rostot, emellett sok vizet tartalmaz. Szintén alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. A magas víztartalom (közel 95%) segít abban, hogy a napi folyadékszükségletet részben fedezd vele. Az elegendő folyadék fogyasztása pedig minden táplálkozási szakember szerint alapvető az egészséges étrend szempontjából és a vitalitás fenntartása érdekében.

A petrezselyem szintén sok rostot tartalmaz és jól ismert magas C-vitamin tartalmáról.

100 g ananász 1 g nem oldódó rostot tartalmaz emellett a víztartalma is magas. Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, míg az energia értéke körülbelül 50 kcal. Az ananász jellegzetes enzime a bromelain pedig segíti az emésztést. A gyümölcs édessége és aromája mindemellett kellemes ízt kölcsönöz az italnak.

tudasfaja.com

loading...