A bodzaszörp nem csak nagyon finom, hanem igen egészséges is. Jó hatással van az emésztésre, és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Nyár elején az egyik legfinomabb természetes üdítőt könnyen el tudod készíteni te magad is otthon. Hozzávalók: 12 nagyobb bodzavirág…
Csak azért, mert egy élelmiszert „egészségesnek” kiáltanak ki, még nem biztos, hogy valóban az is. Sok ilyen módon forgalomba hozott termék meglepő mennyiségű cukrot tartalmaz, amely semmilyen tápértékkel nem szolgál a szervezet számára, csupán energiával. Nagyon sok egyéb néven szerepelhet…
A fekély akkor alakul ki, amikor a gyomorsav elkezdi marni a gyomor belső falát. Bár az emésztőrendszerünk termel olyan nyákot, ami a sav hatása ellen véd minket, ha a sav mennyisége nő és a nyáké csökken, annak gyulladás és fekély…
Ezt a gyümölcsöt Homérosz az istenek ajándékának nevezte és nem véletlenül. Édes, aromás, lédús, szemcsés húsú, tele fontos tápanyagokkal. Számos fajtája létezik, amelyek mindegyike nagyon hasznos és egészséges. Leginkább június végétől februárig teremnek, fajtától függően. Ez a gyümölcs nem más,…
Habár a gyaloglás túlságosan is egyszerű testmozgásnak tűnik, biztos lehetsz benne, hogy számos jótékony hatása van. Talán úgy gondolod, hogy a lusták sportja, de korántsem az. Valójában a séta egy kifejezetten jó edzésforma. Javítja a szív- és érrendszer egészségét, serkenti…
Az életkor előrehaladtával az anyagcsere jobban lelassul, kevesebbet mozgunk, nem figyelünk annyira oda a táplálkozásunkra, ezért számolnunk kell a plusz kilókkal. Az alábbiakban néhány olyan hasznos tanácsot mutatunk, melyeket érdemes betartani, ha nem akarunk hízni. 1.Mozgás Az idő előrehaladtával az…
A férfiak és nők egyaránt érintettek a lábduzzadásban, leginkább a nyári időszakban erősödik fel a probléma. Szakemberek szerint lábduzzadást okozhat egyes gyógyszerek mellékhatása, a PMS, a terhesség, rossz vérkeringés, a feldolgozott, és a magas sótartalmú élelmiszerek fogyasztása. Nem árt tudni…
Csak azért, mert babát vársz, nem kell lemondanod a rendszeres testedzésről az elkövetkező 9 hónapra. Sőt, valójában jót teszel magadnak és a babának is, ha aktív maradsz. A nők hajlamosak arra, hogy aggódjanak a terhesség alatti testmozgás miatt, félve attól,…
A legfontosabb dolog, amivel mindenkinek tisztába kell lennie, hogy a fogyás és az izomépítés soha nem fog működni megfelelően, ha a táplálkozást nem illesztjük hozzá. Hiába az akár heti 7 testedzés, ha nem változtatsz az amúgy egészségtelen étrendeden, nem fogsz…
Ha valaki izzad, azt jelenti, hogy elviselhetetlenül kellemetlen testszaga is van? Ha nem izzadunk, akkor nem tud a szervezetünk megszabadulni a méreganyagoktól? Számos hit, és tévhit kapcsolódik az izzadáshoz, nézzük mi az, amit tudnunk kell róla! Hogy elkerüljük az izzadást,…
